Giấc mơ là hiện tượng sinh lý bình thường xảy ra khi chúng ta ngủ. Một số người cho rằng nếu họ thường xuyên nằm mơ vào ban đêm có nghĩa là chất lượng giấc ngủ của họ không tốt?

Những thói quen xấu khi ngủ sẽ gây ảnh hưởng sâu sắc tới sức khỏe và tuổi thọ của bạn.

Lời khuyên mới của Apple hướng dẫn người dùng duy trì thói quen sạc pin an toàn cho iPhone. Đây là những bước nhỏ nhưng quan trọng nhằm ngăn ngừa tai nạn bắt nguồn từ những thói quen tưởng chừng như vô hại.

DNVN - Mặc dù có nhiều lợi ích sức khỏe nhưng không phải ai cũng nên thưởng thức cà phê. Đặc biệt, những nhóm người sau đây nên xem xét hạn chế hoặc thậm chí tránh uống cà phê để đảm bảo sức khỏe của họ không bị ảnh hưởng.

Dưới đây là lý do bạn nên tháo trang sức ra trước khi đi ngủ, không chỉ phải chỉ để đỡ vướng víu.

Có nhiều loại thức uống nên uống sau bữa tối để điều tiết, cải thiện tiêu hóa và giúp bạn ngủ ngon. Tuy nhiên, bạn cũng cần tránh những loại thức uống có hại cho giấc ngủ và sức khỏe.

DNVN - Cà phê là thức uống phổ biến và thường được yêu thích, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, những đối tượng sau không nên uống cà phê bởi ảnh hướng tới sức khỏe.

Nếu bạn dậy sớm quá nhiều lần hoặc ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ thì cần chú ý, vì nó có thể liên quan đến những bệnh lý dưới đây.

Dấu hiệu ung thư xương ở trẻ em thường không rõ ràng nên bố mẹ dễ bị nhầm lẫn với các vấn đề sức khỏe khác. Sau đây là những dấu hiệu bất thường của xương cha mẹ cần lưu ý.

DNVN - Một số người có thể thích uống cà phê vào các thời điểm khác nhau trong ngày, nhưng điều quan trọng là phải tìm ra thời gian mà bạn cảm thấy thoải mái nhất mà không ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn.

Thường xuyên tập HIIT, giảm tinh bột vào bữa tối, ngủ trong phòng có nhiệt độ 18-20 độ C là những cách cải thiện trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt mỡ, phân hủy chất béo.

Ngủ đủ giấc, ngủ ngon giúp cơ thể phân hủy mỡ thừa, nhờ đó hạn chế tích mỡ bụng, hạn chế thèm các món ăn kém lành mạnh.

DNVN - Với sự phổ biến của cuộc sống hiện đại, việc các cặp vợ chồng Nhật Bản ưa thích ngủ riêng đã trở thành một điều phổ biến, dù họ vẫn còn rất trẻ. Điều này có nguyên nhân và giải thích rõ ràng, đáng chú ý.

Hàng loạt tác hại khi đi ngủ sau 11 giờ đêm mà bạn không thể ngờ, thay đổi ngay để cải thiện sức khỏe.

Nhiều người thường có thói quen tắm đêm mà không hề biết thói quen này vô cùng hại sức khỏe, dưới đây là 4 tác hại của tắm đêm bạn nhất định phải biết.