Những thức uống giúp da trắng sáng không tì vết chỉ sau 1 ngày

Bảo vệ và dưỡng da từ bên ngoài sẽ chỉ tối ưu khi bạn chăm sóc cả bên trong. Ăn và uống những gì bổ dưỡng có lợi cho da. Hãy cùng tham khảo menu đồ uống giúp làm đẹp da dưới góc độ khoa học...

Nước - 8 cốc nước cho 1 ngày

Không có gì làm cho da trông khỏe và tươi như nước, nó giúp da giữ độ đàn hồi ở mức tối ưu để cung cấp cho da một trạng thái tạo ra cái nhìn khỏe mạnh.

Nước ép cải xoăn Kale - buổi sáng

Cải xoăn Kale rất giàu vitamin có lợi cho da.

Cải xoăn Kale là một loại rau tuyệt vời, giàu vitamin có lợi cho da. Nó có Vitamin A và giúp thúc đẩy sự tăng trưởng tế bào đặc biệt là lượng tế bào khỏe mạnh, loại bỏ da xỉn cũ. Cải xoăn Kale cũng có Vitamin C và đồng, đó là nền tảng giữ cho làn da mạnh khỏe, có khả năng tự đề kháng hiệu quả.

Sữa đậu nành - buổi sáng

Các isoflavone trong đậu nành giúp bảo vệ collagen, dưỡng chất giữ làn da trẻ trung, và các nghiên cứu thậm chí đã chỉ ra rằng nó có thể giúp bảo vệ chống lại sự hình thành các nếp nhăn do ánh sáng mặt trời. Bên cạnh đó, các khoáng chất và protein trong sữa đậu nành có thể giảm các vùng sạm và đổi màu của da.

Trà xanh - buổi chiều

Trong trà có chứa các chất chống oxy hóa gọi là catechin và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tia UV bằng cách làm giảm nguy cơ cháy nắng. Và cũng giống như chất chống oxy hóa khác, chúng giúp giảm tấy đỏ và viêm nhiễm.

Nước ép Lựu - buổi tối

Lựu có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa và polyphenol.

Nước ép quả lựu là một siêu nước trái cây đích thực, nó có chứa một lượng lớn các chất chống oxy hóa và polyphenol - hơn hai lần so với trà xanh, Nước ép lựu có dưỡng chất nuôi dưỡng các nguyên bào sợi trong da, sản sinh collagen. Điều đó có nghĩa là nhiều collagen hơn, nếp nhăn ít hơn, săn chắc hơn. Mật độ các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nước ép quả lựu cũng cải thiện đàn hồi của da.

Nước ép Dưa chuột - trước khi đi ngủ 

Dưa chuột chứa các khoáng chất giúp giữ độ pH kiềm của da và giảm viêm.

Vì 90% da dựa trên nước, dưa chuột giúp hydrat và cũng được làm đầy các khoáng chất như magiê và kali, giúp giữ độ pH kiềm của da và giảm viêm.