Yaya Toure đem thể lực luận anh hùng EURO 2020

Trước khi đến Man City, tôi đã chơi bóng ở Bỉ, Ukraine, Hy Lạp, Pháp và Tây Ban Nha - những giải đấu có trình độ kỹ năng và phong cách thi đấu khác nhau, nhưng bóng đá Anh là một trải nghiệm rất khác so với bất kỳ giải đấu nào tại châu Âu. Tại đây, thể chất là thử thách đầu tiên dành cho bạn.

Ở Premier League, cường độ của mọi trận đấu, đặc biệt là cuộc chiến nơi hàng tiền vệ có thể khiến bạn bất ngờ. Ngay khi bạn có bóng, các cầu thủ sẽ lao tới bạn từ mọi góc độ. Họ áp sát nhanh chóng và gây áp lực một cách quyết liệt, đặc biệt là trong những phút đầu trận, cố gắng khiến bạn bị ngợp và chờ xem bạn sẽ phản ứng thế nào.

Ở Tây Ban Nha, tôi có thể thảnh thơi đến 10 giây sau khi nhận bóng từ hậu vệ. Tại Anh thì còn lâu, thời gian bị rút ngắn đi rất nhiều, gần như chỉ có 3 giây để cầm bóng trước khi có một gã nào đó xông tới để giật lại nó. Trong những trận đấu đầu tiên của tôi cho Man City, tôi đã gặp khá nhiều khó khăn.

Tôi đang ở vòng tròn giữa sân, vừa nhận được đường chuyền thì rầm rầm! Một cú tác động từ phía sau và tôi mất bóng. Điều này lặp lại liên tục và có lúc tôi đã nghĩ rằng “Mẹ kiếp! Kiểu đá bóng gì thế này? Mình thậm chí không thể giữ nổi quả bóng!”

Rất may là các HLV phụ trách thể lực của Man City đã giúp đỡ thôi. Họ đã giải thích điều đó rất đơn giản: “Cậu to cao nhưng cậu chưa biết phải làm thế nào để chống lại những pha gây áp lực của đối thủ khi có bóng. Chúng tôi sẽ giúp cậu đối phó với các tình huống như thế. Cơ bắp của cậu chưa đủ khoẻ, nhất là phần hông”. Nghe có vẻ buồn cười, nhưng thể hình là một yếu tố rất quan trọng để bạn có thể chơi bóng dễ dàng hơn.

La người to cao, nhưng khi mới sang Premier League, Yaya Toure không thể giữ bóng được quá 3 giây

Tôi chắc rằng nhiều người trong số các bạn đã xem trận đấu tại EURO giữa ĐT Anh và ĐT Scotland tuần trước. Điều khiến tôi ấn tượng trong trận đấu đó là John McGinn đã chơi rất kỷ luật ở khu vực giữa sân, nhận bóng từ hàng thủ và bảo vệ nó khỏi các cầu thủ Anh trước khi thực hiện đường chuyền tiếp theo.

McGinn có đôi chân và phần hông vững như đá tảng. Không ít những lần anh ta đang giữ bóng xoay lưng lại với các cầu thủ anh, cảm thấy nguy cơ đang ập đến và sau đó tận dụng thể hình của mình để che chắn một cách hoàn hảo. Điều đó rất quan trọng vì nó có thể tạo ra khoảng trống giữa bạn và một cầu thủ khác, để bạn có nhiều thời gian hơn với bóng và tiếp tục đưa ra các lựa chọn.

NHM Man City có thể nhớ một khoảnh khắc trong trận derby Manchester năm 2018 khi Raheem Sterling đưa bóng đến gần cột phạt góc vào cuối trận. Hai hoặc ba cầu thủ Man United chạy tới để cướp bóng nhưng cậu ấy đã đánh bật họ ra.

Cậu ấy làm điều đó bằng một chuỗi chuyển động cực kỳ cơ bản, nhanh chóng hạ thấp phần hông và dồn trọng tâm xuống hai chân, đặc biệt là phần đầu gối - một lần nữa, điều này cho thấy giá trị của việc sử dụng thể hình của bạn để bảo vệ quả bóng.

Khi chúng tôi cùng thi đấu cho Man City, tôi thường trêu chọc dáng người thấp bé của Raheem, nhưng phần hông, chân và nền tảng cơ bắp của cậu ấy thì miễn chê nên khi rơi vào một tình huống như vậy, rất khó để lấy được quả bóng trong chân cậu ấy.

Toure coi những cầu thủ có thể lực tốt như McGinn của ĐT Scotland sẽ thi đấu tốt ở EURO 2020

Sự phát triển của Raheem từ khi mới đến Man City cho đến hiện tại là quá ấn tượng. Tôi nghĩ là ở trận đầu tiên gặp ĐT Croatia, cậu ấy đã đá tốt và ghi một bàn thắng tuyệt vời. Raheem đã chịu sự chỉ trích sau trận đấu khó khăn với ĐT Scotland nhưng tôi tin rằng cậu ấy sẽ trở lại một cách mạnh mẽ hơn nữa.

Kỳ EURO năm nay không thiếu các cao thủ trong lĩnh vực này. Harry Kane là một cầu thủ rất giỏi trong việc tận dụng thể hình của mình, đặc biệt là khi cậu ấy quay lưng lại khung thành với các hậu vệ áp chặt phía sau.

Cũng rất khó để khiến N'Golo Kante mất bóng khi cậu ta dù không có vóc dáng cao lớn nhưng luôn biết cách hạ trọng tâm, giơ tay ra sau che chắn mỗi khi nhận bóng. Cậu ta chẳng khác gì một hòn đá cứng đầu và rất khó bị khuất phục.

Paul Pogba thì gần như ngược lại. Mỗi khi nhận bóng, có thể thấy cậu ta có thói quen dang rộng đôi chân dài để bảo vệ quả bóng, đặc biệt là ở những vùng không gian rộng. Karim Benzema, một cầu thủ Pháp nữa cũng có phong cách tương tự Pogba. Tôi đã đối đầu với Benzema hai lần trong sự nghiệp và khả năng quay lưng lại với khung thành của cậu ấy thật đáng sợ.

Đồng đội cũ là Sterling cũng được Toure đáh giá cao nhờ có thể lực vượt trội

Renato Sanches không được ra sân quá nhiều cho Bồ Đào Nha, nhưng có một khoảnh khắc trong hiệp hai trận gặp Đức, khi Emre Can chạy về phía cậu ấy để cố cướp bóng. Can là một cầu thủ mạnh mẽ, tôi đã trải nghiệm điều này khi đá với Liverpool - nhưng khi Can lao vào Sanches, cậu ấy đã không thành công và ngã nhào. Can hẳn đã phải rất bất ngờ trước sự cứng rắn cùng khả năng giữ thăng bằng hoàn hảo của Sanches.

Tiếp theo là ĐT Bỉ. Hãy nhìn vào Romelu Lukaku, người luôn trụ vững ở tuyến đầu và đóng vai trò tâm điểm trong mỗi đợt lên bóng. Trong trận đấu đầu tiên với ĐT Nga, có thể thấy cậu ta liên tục giành lợi thế trước các hậu vệ Nga to lớn mỗi khi bóng được câu vào vòng cấm và bàn thắng ghi được là điều tất yếu.

Lukaku đã làm điều đó một lần nữa khi trong bàn thắng thứ hai của Bỉ vào lưới Đan Mạch với pha xoay xở và bứt tốc mạnh mẽ bỏ lại hai cầu thủ Nga. Tôi nghĩ rằng quyết định đến Italia chơi bóng của Lukaku là rất chính xác. Cậu ta đã trở thành một cầu thủ khổng lồ theo đúng nghĩa với sức mạnh phi thường. Nếu Bỉ tiến sâu hơn nữa, Lukaku hoàn toàn có thể trở thành cầu thủ xuất sắc nhất EURO 2020.

Đã nói về ĐT Bỉ thì chúng ta phải nhắc tới Eden Hazard. Dù liên tiếp gặp những chấn thương đen đủi, nhưng điều quan trọng là cách cậu ấy chơi bóng vẫn luôn rất thú vị. Hazard nguy hiểm đến mức khi bóng đến chân, cậu ấy chỉ có chưa đầy năm giây trước khi đối phương muốn thực hiện một pha tắc bóng.

Dù biết nguy hiểm đang tiến về phía mình, cậu ấy vẫn đợi đến tích tắc cuối cùng mới sử dụng một pha chắn bóng. Hazzard không chịu toàn bộ tác động của pha vào bóng, cậu ấy chỉ tiếp xúc với nó trong một khoảnh khắc trước khi đẩy ngược đối thủ lại một cách tinh tế, tựa như một cú đấm boxing- và sau đó mở ra một khoảng trông thênh thang trước mặt để khai mào cho một đợt tấn công.

Kante có thể hình bé song thể lực tốt khiến anh vẫn trở thành đê chắn sóng của ĐT Pháp

Các cầu thủ có khuynh hướng đá tự do, hoạt động phạm vi rộng thường sử dụng cách này, chẳng hạn như Antoine Griezmann của Pháp, hoặc Luis Suarez và Sergio Aguero đang làm điều tương tự ở Copa America, nhưng không ai giỏi bằng Eden Hazard.

Cậu ta có thể khiến trái bóng dính chặt trọng chân, sử dụng toàn bộ cơ thể và phần hông của mình để bảo vệ bóng, xoay về bất cứ hướng nào sau khi bị va chạm...thật không thể tin được. Không may là Hazzard chưa chứng tỏ được nhiều ở Real Madrid nhưng tôi nghĩ cậu ấy sẽ trở lại với tầm vóc của một cầu thủ lớn.

Tôi hy vọng Hazzard sẽ không bị chấn thương trong mùa giải tới và tìm lại phong độ tuyệt vời như khi còn thi đấu cho Chelsea bởi khi Hazzard ở trạng thái sung mãn, cậu ta là một trong những cầu thủ xuất sắc nhất thế giới.

Tôi biết rằng hiện nay các cầu thủ đã chú trọng hơn đến việc tăng cường tập luyện để tăng cường thể hình và thể lực, và đó là điều hoàn toàn đúng đắn. Tập luyện không ngừng chính là bí quyết đã giúp tôi tồn tại ở Man City. Trong suốt nhiều năm, tôi đã luôn tuân thủ nghiêm ngặt các bài tập để có thể hình mạnh mẽ hơn: các động tác squat, các bài tập bụng và hông, chống đẩy để gia tăng cơ bắp.

Các trận đấu ngày càng khắc nghiệt và yêu cầu về thể lực cũng cao hơn trước nhiều. Các huấn luyện viên phải làm việc ngày qua ngày để giúp cho cơ thể các cầu thủ ngày một mạnh mẽ hơn. Họ là những người đảm bảo rằng chúng tôi khoẻ mạnh, không bị chấn thương, có thể hoạt động liên tục với cường độ cao và làm mọi thứ.

Đã có thời điểm ở Man City, cơ thể tôi rất mệt mỏi và đau nhức cơ bắp toàn thân. Các cơn đau có thể kéo dài một, thậm chí là hai tuần và bạn sẽ nghĩ rằng mình không thể thi đấu, nhưng các HLV thể lực rất thấu hiểu các phản ứng của cơ thể nên họ có thể xây dựng các thói quen để giúp bạn phục hồi nhanh hơn.

Lukaku đang có thể hình và phong độ xuất sắc nhất EURO 2020

Nhờ họ mà đến mùa giải thứ hai ở Man City, tôi đã rắn rỏi hơn nhiều và xoay sở dễ dàng hơn trước những pha va chạm với đối thủ. Giờ đây, khi đảm nhiệm công tác huấn luyện, tôi cố gắng mang những kỹ năng này đến với một thế hệ mới. Bóng đá luôn hướng tới những yếu tố cơ bản, về khả năng kiểm soát, về kỹ thuật rê bóng trước rồi mới đến các kỹ năng khác.

Đầu tiên, tôi luôn rèn cho các cầu thủ của mình có thể chơi bóng bằng cả hai chân với mức độ gần như tương đương, bởi khi bạn có thể sử dụng thành thục kĩ năng của mình, bạn sẽ trở nên rất nguy hiểm.

Các cầu thủ giỏi nhất là những người thành thạo việc sử dụng cả hai chân cũng như phần hông một cách uyển chuyển để khi nhận bóng, họ có thể nhìn ra phía sau, biết đối phương đang tiến tới và sau đó bảo vệ thành công trái bóng và thoát khỏi không gian chật hẹp. Eden Hazard là một minh chứng điển hình.

Lần tới khi bạn xem những cầu thủ hàng đầu tại EURO 2020, hãy chú ý cách họ sử dụng phần hông như một sự kết nối giữa yếu tố kỹ thuật và thể chất. Cầu thủ vạm vỡ có thể tận dụng điều đó để giữ bóng, làm tường cho đồng đội còn các anh chàng nhỏ con hơn chỉ cần một cú lắc hông đúng thời điểm để lướt đi như một mũi tên.

Tôi đã không phải sử dụng kỹ năng này quá nhiều khi đá cho Barcelona bởi tôi có chiều cao và thể hình vượt trội hơn các cầu thủ trong giải đấu, và các trọng tài ở đó cũng thổi còi nhiều hơn mỗi khi các đối thủ lao vào tôi để giành bóng, nhưng những người như Xavi hoặc Andres Iniesta thì thường xuyên sử dụng nó để thoát khỏi không gian chật hẹp.

Đừng nghĩ rằng họ chỉ có kĩ thuật, họ đã phải chăm chỉ tập luyện mới có đủ thể lực để làm điều đó nhiều lần trong suốt mùa giải. Nếu bạn có kỹ thuật, đó là một lợi thế. Nhưng nếu có thêm sức mạnh, điều đó sẽ giúp ích cho việc chơi bóng rất nhiều.

Không thiếu những cầu thủ đã nghĩ về Iniesta thế này: “Chỉ một có huých và gã này sẽ bay ra khỏi sân ngay thôi”, nhưng bằng việc sử dụng cơ thể một cách khéo léo, anh ấy đã khiến tất cả các đối thủ phải nhìn mình bằng con mắt khác.

Tôi cũng đã thi đấu cùng Messi, và gần như cậu ấy luôn bận rộn bởi đối phương lúc nào cũng vây quanh khi cậu ấy cố gắng rê bóng, nhưng suốt từng ấy năm Messi luôn thoát khỏi những cú tắc bóng.

Khi bạn vận dụng cơ thể mình một cách hợp lý, bạn sẽ có nhiều thời gian hơn để kiểm soát trái bóng và vượt lên khỏi những tình huống ngặt nghèo. Đó là một thách thức lớn được đặt ra trong bóng đá hiện đại và cũng là một thứ vũ khí bí mật mà nếu ai nắm được sẽ tạo ra bước đột phá lớn cho bản thân.