Tính calo thực phẩm, bí quyết kiểm soát cân nặng ngày Tết
Một trong những cách giữ dáng hữu hiệu trong ngày Tết chính là việc tự kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Lượng calo cần thiết hàng ngày cho mỗi người thường biểu hiện qua tỉ lệ BMR (Basal Metabolic Rate)...
Nếu bạn muốn giảm cân thì chỉ cần sử dụng lượng calo ít hơn so với giá trị tính được thông qua việc thực hiện chế độ ăn đủ dinh dưỡng, ít năng lượng và luyện tập thể thao thường xuyên.
Ngoài ra, hãy tham hảo khảo lượng calo của các loại thực phẩm hay xuất hiện trong bữa ăn ngày Tết dưới đây để có chế độ ăn phù hợp...
Tổng hợp theo Cafebiz/Trí thức trẻ/Kênh 14
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Cột tin quảng cáo
