Clip: Kiểm tra 'tuổi thật' của cơ thể qua 5 bài tập đơn giản
(DNVN) - 5 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn kiểm tra độ dẻo dai và linh hoạt của cơ thể mình một cách chính xác.
Clip: Màng bọc thực phẩm cẩn trọng lựa chọn và sử dụng tránh rước bệnh vào người / Clip: 'Đạo chích' công khai vặt gương xe container ngay bên đường
- Clip: Kiểm tra tuổi thật của cơ thể qua 5 bài tập đơn giản. Nguồn: Zing.
Khi sinh ra, chúng ta đã có tính linh hoạt bẩm sinh vì vậy, những đứa trẻ rất dễ dàng thực hiện những động tác mềm dẻo như mút ngón chân hay đặt chân lên đầu.
Nhưng độ tuổi càng tăng lên thì tính linh hoạt tự nhiên của chúng ta càng giảm đi. Thêm vào đó, do đặc thù công việc nên hạn chế vận động, phải ngồi nhiều đã làm tình trạng này càng nặng hơn.
Để kiểm tra độ linh hoạt của cơ thể, bạn hãy thử 5 bài tập trên. Và hãy nhớ khởi động trước khi tập để tránh những tổn thương không đáng có.
Hoàng Uyên (Tổng hợp)
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Cột tin quảng cáo
