Khóc có lợi cho sức khỏe

 
Một nghiên cứu gần đây của trường Đại học Minnesota, Mỹ, phát hiện ra rằng khóc cải thiện tâm trạng của 88,8% người dân và nó cũng có thể giúp chữa bệnh, tăng cường khả năng miễn dịch và làm giảm mức độ giận dữ và căng thẳng.

Giáo sư William Frey, người đã mất nhiều năm nghiên cứu về vấn đề này cho biết, khi khóc mọi căng thẳng, bức xúc trong cảm xúc của mình có thể được gỡ bỏ. Giáo sư cũng cho rằng căng thẳng làm tăng nguy cơ đau tim và ảnh hưởng xấu đến não bộ, vì thế khóc còn có thể giảm được nguy cơ đau tim và điều hòa não bộ khỏi căng thẳng.

Mặt khác, khi khóc trong các trạng thái khác nhau thì nước mắt cũng có tác dụng khác nhau so với cơ thể. Ví dụ như khi khóc vì không hài lòng về một vấn đề gì đó, hay khi bạn đau đớn bạn khóc thì hàm lượng mangan và kali trong nước mắt sẽ cao hơn bình thường. Và tác dụng là lượng mangan đó sẽ giúp cơ thể giảm mức độ cholesterol xấu và kali giúp kiểm soát huyết áp cao.

Ngoài ra, nước mắt cảm động cũng chứa một hormone gọi là prolactin, giúp giảm cảm giác căng thẳng và tăng cường hệ thống miễn dịch. Thông thường phụ nữ có prolactin nhiều hơn nam giới và mức độ của họ tăng lên trong thời kỳ mang thai, có thể đó là một trong những lý do tại sao phụ nữ lại khóc nhiều hơn nam giới - đặc biệt là khi họ đang mong đợi em bé chào đời.

Ảnh minh họa/ Internet

Giáo sư Cary Cooper, một chuyên gia về căng thẳng ở trường Đại học Lancaster nói: "Tôi nghĩ rằng khóc là một ý tưởng rất tốt cho nhiều lý do” và "Khóc là một phản ứng sinh lý – khóc không chỉ làm giảm căng thẳng, khóc còn nhằm thể hiện cảm xúc có cả vui và buồn trong tình cảm cũng như công việc. Chúng ta không nên ngăn chặn việc khóc mà nên để nó như một quy trình tự nhiên và sẽ có điểm dừng. Nếu ngăn chặn chúng ta vô hình dung đã làm ức chế các hormone và làm suy yếu hệ miễn dịch có trong nước mắt…”.

Tuy nhiên, giáo sư Cary Cooper cũng khẳng định, khóc cũng phải tùy vào hoàn cảnh nhất định và không nên khóc quá thường xuyên và đặc biệt bạn đừng bao giờ giả khóc để cảm nhận những giọt nước mắt.

Một vài nghiên cứu khác cũng chỉ rằng, nước mắt có thể cải thiện thị lực bằng cách ngăn chặn tình trạng mất nước.

MinhThuy ( Theo Giáoduc.VN )