Nở rộ xu hướng cho trẻ tập yoga

Không chỉ thu hút người lớn, các bậc phụ huynh với nhu cầu muốn con mình có sự phát triển vượt trội, họ sẵn sàng đầu tư thời gian, tiền bạc để dành những sự chăm sóc tốt nhất cho bé ngay từ khi còn nhỏ bằng các lớp học dành cho Baby yoga ...

Phụ huynh sốt sắng

Hình ảnh những người phụ nữ cuối mỗi giờ chiều đến các trung tâm yoga đã không còn quá xa lạ ở các thành phố lớn. Những trung tâm luyện tập yoga gần đây cũng được các bậc cha mẹ "tín nhiệm" gửi gắm con em mình. Những đứa trẻ thậm chí mới chỉ lên 3 tuổi cũng được cho đi học với hy vọng luyện tập yoga sẽ giúp cơ thể dẻo dai và một trí tuệ minh mẫn ngay từ nhỏ.

Giờ đây, các lớp học yoga ngoài việc chiêu sinh học viên là người lớn, các trung tâm còn mở các lớp yoga cho cả trẻ em. Những dòng quảng cáo đầy hấp dẫn: "Lớp học yoga dành cho trẻ em, có chuyên gia người Indonesia giảng dạy. Các bé có thể vừa luyện tập sức khỏe, vừa học tiếng Anh". Nhiều trung tâm yoga còn chiêu sinh lớp yoga dành cho cả trẻ em khuyết tật trí tuệ, thiểu năng...

Qua những thông tin quảng cáo, chúng tôi biết đến lớp tập yoga cho trẻ của Trung tâm N.V tại Kim Mã, Ba Đình, Hà Nội vào các buổi chiều thứ 2, 4, 6. Không giống những giờ học của người lớn, tiết học yoga cho trẻ bắt đầu bằng những bản nhạc vui nhộn theo những câu chuyện cổ tích, mô phỏng hoạt động của các loài động vật. Những em bé ngồi im, lắng nghe và làm theo lời cô giáo hướng dẫn.

Những đứa trẻ vui chơi trong phòng tập và làm theo các tư thế mang hình ảnh như con vật, cây cối, núi sông, vạn vật... với các tư thế (asana) như thế lưng chó, thế lưng mèo, thế cánh bướm, thế con quạ, thế con rùa, con thỏ, thế cánh cung, hòn núi...

Điều ít biết về Baby yoga "Với Baby yoga thực ra là các động tác tập cho trẻ nhằm kích thích sự phát triển thể chất và trí tuệ", do đó với mỗi đứa trẻ cần có sự chọn lọc các bài tập riêng phù hợp. Nếu tập đúng cách, Baby yoga giúp trẻ củng cố các khớp và cột sống, rèn luyện các nhóm cơ khác nhau, kích thích sự hoạt động của tất cả các cơ quan và tuyến nội tiết trong cơ thể, tăng thể tích phổi, v.v...". (Chị Phạm Huyền Trang, người đồng sáng lập trung tâm ISIS Wordl Dance)

Theo lời các cô giáo hướng dẫn giới thiệu với phụ huynh, những bài tập này giúp trẻ duy trì sự khoẻ mạnh, dẻo dai ngay từ nhỏ.

Những động tác theo tư thế hình con vật hoặc các bài tập hoà vào thiên nhiên vui nhộn sẽ giúp trẻ thư giãn và thích thú với bài tập.

Đối với nhiều bậc phụ huynh, dù phải khệ nệ xách sữa, quần áo, hy sinh thời gian rảnh để đến trông con luyện tập cũng không sao, miễn là các con họ sẽ có sức khỏe và thông minh!

Chị Kiều Mai Lan (Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ: "Tôi tìm hiểu thấy nhiều bài viết về tác dụng của yoga với cơ thể con người.

Những bài tập có thể giúp giảm stress, giúp tăng vận động và điều tiết hoạt động của các cơ quan bên trong cơ thể. Tôi nghĩ là yoga tốt với người lớn thì cũng sẽ tốt với cả trẻ con".

Những điều cần lưu ý

Trái ngược với sự hào hứng và chờ đợi của cha mẹ, những đứa trẻ lại không có nhiều "hứng thú" với các lớp học này. Chị Hoàng Thị Oanh (Cầu Giấy, Hà Nội) cho biết: "Việc nghe nhạc và gợi cho các bé tưởng tượng tới hình ảnh của những con vật, bé tập ngồi, tập bò, tập hít thở, làm các động tác... giúp con tôi tưởng tượng tốt hơn.

Học phí một tháng từ 400.000 - 500.000 đồng cho khoảng 10 buổi không phải là vấn đề với nhiều gia đình. Tuy nhiên, tôi cũng chỉ "dụ dỗ" cháu đi học được khoảng một tháng vì con trai tôi thích chạy nhảy ngoài trời hơn là ngồi lì trong phòng tập".

Theo Huyền Trang - người đồng sáng lập Trung tâm ISIS Wordl Dance cho biết, hiện tại Trung tâm có dạy yoga cho người lớn nhưng không có lớp cho trẻ nhỏ.

Huyền Trang cho rằng: "Yoga không phân biệt tuổi tác, giới tính. Là một trong những bộ môn rèn luyện sức khỏe nên yoga hoàn toàn thích hợp với cả trẻ em.

Tuy nhiên, theo kinh nghiệm, ISIS luôn khuyên các bậc phụ huynh cho con em mình học yoga đối với các cháu từ 6 tuổi trở lên vì bắt đầu từ lứa tuổi này trẻ nhỏ mới bắt đầu có nhận thức, khả năng tiếp thu, học tập và luyện tập sẽ tốt hơn.

Do cơ địa khác nhau nên việc luyện tập yoga của trẻ con và người lớn cũng sẽ khác nhau. Trẻ con đang trong quá trình hoàn thiện và phát triển cơ thể nên cơ thể mềm dẻo hơn, cơ thể dễ thích ứng với các động tác mới và các em có thể thực hiện động tác nhanh hơn người lớn".

Hiệu quả của luyện tập yoga với người lớn đã được chứng minh có thể giúp người tập phòng ngừa một số bệnh hoặc chữa bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, theo một số giáo viên dạy yoga thì ngay cả với người lớn, việc luyện tập Yoga cũng phải đúng tư thế, đúng cách và áp dụng khác nhau tùy theo cơ địa từng người đặc biệt là những người có bệnh điển hình cụ thể.

Đối với những người bị bệnh tim thì luyện tập yoga cũng cần tránh tư thế và động tác gây sức ép cho tim như: Cánh cung, bánh xe. Hay đối với người bị gai đôi cột sống cần tránh các động tác mạnh ở đốt sống lưng và cổ. Người bị huyết áp cao thì cần tránh các tư thế dốc đầu xuống sàn.

Nếu như người lớn tập yoga hướng đến sự tĩnh lặng thì yoga cho trẻ nhỏ hướng đến những niềm vui, gây sự chú ý, tập trung cho các em vì các bài tập yoga cho trẻ nhỏ nhằm tác động đến các tuyến nội tiết tinh thần.

Ở Ấn Độ, dù là "cội nguồn" của yoga, nhưng những kiến thức về dạy yoga cho trẻ nhỏ chỉ được truyền từ mẹ sang con và rất ít người biết cách tập yoga cho trẻ đúng theo nguyên tắc của nó, không phải bất cứ ai cũng có thể dạy yoga cho trẻ.

Theo NĐT