Phòng bệnh khi giao mùa

Giao mùa là thời điểm rất dễ bùng phát nhiều dịch bệnh, đặc biệt là bệnh liên quan đến thời tiết và đường tiêu hóa. Trẻ em và người già dễ mắc bệnh nhất trong điều kiện này.

Thực phẩm dễ ôi thiu

Dễ nhận thấy nhất ở thời điểm giao mùa là  nhiệt độ thích hợp cho vi khuẩn, vi sinh phát triển nhanh chóng làm cho thực phẩm dễ biến chất, ôi thiu.

Viêm phế quản cấp do siêu vi cũng  là bệnh thường gặp nhất ở trẻ em trong thời tiết này. Biểu hiện ban đầu là ho khan rồi ho kéo dài và tăng dần nhưng không có đờm. Khoảng sau 7-10 ngày, cơn ho mới giảm dần. Nếu không được điều trị đúng thì bệnh có thể gây các biến chứng như viêm xoang, viêm tai giữa, viêm phổi...

Mưa lớn nên thường lạnh về đêm chính là điều kiện rất thuận lợi để khởi phát ho và khò khè ở những người có sẵn bệnh suyễn. Người bị bệnh viêm phổi có thể có các dấu hiệu sốt cao, đau ngực, ho khạc đờm, khó thở... Bệnh nhân nên đi chụp X-quang phổi và điều trị.

Riêng người cao tuổi, cần đặc biệt theo dõi những biểu hiện của bệnh tai biến mạch máu não là huyết áp không ổn định, tê tay chân, yếu hoặc liệt tay chân, đau ngực, giọng nói nghe khó khăn hơn... Nếu có sự thay đổi khác thường thì nên đến cơ sở y tế để được theo dõi.

Nếu quen dậy sớm tập thể dục thì cần giữ ấm cơ thể; nên uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ để khỏi hạ đường huyết trong đêm, gây rối loạn giấc ngủ; ăn nhiều khoai, bí, bầu, khổ qua, mướp, mồng tơi, bồ ngót, rau muống, xà lách.

Tăng cường rau quả chứa vitamin C

Giao mùa là thời điểm dễ phát sinh dịch bệnh nhưng vẫn có thể phòng tránh cho bản thân và gia đình bằng cách cho trẻ tiêm ngừa đúng hẹn, giữ vệ sinh nhà cửa, không thức khuya, bảo đảm chế độ dinh dưỡng hằng ngày và tăng cường rau quả chứa nhiều vitamin C (cam, chanh, quýt, su hào, bưởi, cà chua, giá đậu...), tránh tiếp xúc khói thuốc lá, hạn chế sử dụng máy lạnh, tránh để quạt thổi trực tiếp vào người...

Việc phòng chống bệnh cho trẻ lúc giao mùa cần được thực hiện ngay khi thời tiết bắt đầu có dấu hiệu thay đổi như mưa nhiều, nắng gắt. Nên cho trẻ ăn các món dễ tiêu, ấm nóng, nấu xong dùng ngay, không ăn thức ăn hâm đi hâm lại. Cần giữ ấm phần ngực, chân, xoa bóp chân tay để giúp máu huyết của trẻ lưu thông nhằm tăng cường trao đổi chất.