Kim Thần Khang - Bí quyết giúp bạn cải thiện mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh

Mất ngủ kéo dài là gì?

Mất ngủ kéo dài là tình trạng bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ, nếu có ngủ được thì giấc ngủ không sâu, thường xuyên tỉnh dậy trong lúc ngủ hoặc thức dậy quá sớm. Khi tỉnh dậy, bạn cảm thấy đau đầu, mệt mỏi không còn sức sống, các triệu chứng này kéo dài ít nhất 3 tháng.

Mất ngủ ngày càng phổ biến trong cuộc sống.

Theo các chuyên gia, các vấn đề sức khỏe tâm thần (suy nhược thần kinh, trầm cảm, lo âu) có thể là nguyên nhân gây mất ngủ. Ngược lại, mất ngủ kéo dài sẽ làm trầm trọng tình trạng suy nhược thần kinh, gây mất cân bằng quá trình hưng phấn và ức chế, dẫn đến thiếu hụt serotonin - chất dẫn truyền thần kinh và thiếu hụt chất dinh dưỡng cho tế bào não bộ.

>>> 4 nguyên nhân gây ngủ mơ màng không sâu giấc TẠI ĐÂY

3 cách tự nhiên giúp cải thiện mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh

Trên thực tế, có đến 20% dân số thế giới phải đối mặt với chứng mất ngủ do suy nhược thần kinh, điều này ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Do đó, để cải thiện tình trạng trên, hãy áp dụng 3 cách sau:

Gạt bỏ căng thẳng

Nếu bạn muốn có một giấc ngủ tự nhiên, hãy gạt khỏi đầu mọi căng thẳng. Các chuyên gia đã chứng minh, những căng thẳng trong cuộc sống là nguyên nhân chính khiến gốc tự do tăng sinh quá mức tấn công lên não, gây tổn thương tế bào thần kinh và mạch máu não. Từ đó khiến trung tâm điều hành giấc ngủ gặp trục trặc, dẫn tới mất ngủ.

Tập thể dục nhẹ nhàng

Vận động thể chất giúp giảm căng thẳng và stress tự nhiên. Cách khắc phục mất ngủ hiệu quả là tập thể dục vào thời điểm 17 – 19 giờ hàng ngày. Tuyệt đối không tập trước khi ngủ 1,5 tiếng, điều này sẽ khiến cho cơ thể mệt mỏi, kiệt sức và khó đi vào giấc ngủ.

Tập thể dục nhẹ nhàng giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ.

Nghe nhạc nhẹ

Một gợi ý giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ đó là nghe nhạc nhẹ. Theo chứng minh, nghe âm thanh nhẹ nhàng, du dương giúp đầu óc thoải mái, loại bỏ áp lực và căng thẳng, giúp cơ thể chìm vào giấc ngủ.

>>>Tại sao uống thuốc ngủ mà vẫn không ngủ được? TẠI ĐÂY

Bí quyết thảo dược dành cho người mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh

Thực tế cho thấy, ngày càng nhiều người Việt Nam phải đối mặt với tình trạng mất ngủ kéo dài do suy nhược thần kinh, nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời sẽ dẫn đến hậu quả nguy hiểm.

Do đó, để tăng cường hiệu quả của các cách tự nhiên chữa mất ngủ do suy nhược thần kinh, các chuyên gia khuyên bạn nên lựa chọn sản phẩm có thành phần chính từ cao hợp hoan bì giúp tăng cường dinh dưỡng cho hệ thần kinh, bổ sung chất dẫn truyền thần kinh serotonin, từ đó phục hồi chất lượng giấc ngủ, cải thiện suy nhược thần kinh hiệu quả.

Sản phẩm còn có sự kết hợp của các thảo dược quý như: Uất kim, toan táo nhân, ngũ vị tử, hồng táo, vitamin PP, soylecithin giúp tăng cường thời gian nghỉ ngơi và trấn tĩnh hệ thần kinh, tăng cường dưỡng chất, giúp dưỡng tâm an thần. Điều này đã giúp sản phẩm trở thành giải pháp ưu việt cho người bị mất ngủ do suy nhược thần kinh.

Đặc biệt mới đây, sản phẩm chứa thành phần chính từ hợp hoan bì được đánh giá cao tại Hội nghị khoa học thường niên của Hội tâm thần học Việt Nam. PGS.TS Trần Văn Cường - Chủ tịch Hội Tâm thần học Việt Nam phân tích: “Nhiều nghiên cứu thấy thành phần chính hợp hoan bì giúp tăng serotonin trong huyết tương, điều chỉnh hoạt động tâm thần kinh. So với các thuốc tân dược, sản phẩm này không gây ra tác dụng phụ. Trên thực tế nhiều người dùng sản phẩm đem lại hiệu quả rất tốt, tất cả đã tạo thành nét nổi trội của sản phẩm giúp tăng cường sức khỏe thần kinh”.

Mới đây, Đài truyền hình Quốc hội Việt Nam đã đưa tin về phương pháp cải thiện suy nhược thần kinh, rối loạn lo âu, trầm cảm, mất ngủ kéo dài an toàn, hiệu quả. Trong chương trình, chuyên gia đã nhận định như sau: “Tại Việt Nam, trong gần 10 năm nay đã xuất hiện sản phẩm có chiết xuất chính từ cao hợp hoan bì, giúp giải trầm uất, dưỡng tâm, an thần, không gây tác dụng phụ, đem lại hiệu quả vượt trội trong quá trình điều trị mất ngủ”.

Hiện nay, trong bối cảnh thị trường có vô số sản phẩm được quảng bá giúp cải thiện mất ngủ, các chuyên gia khuyên người tiêu dùng nên sáng suốt lựa chọn sản phẩm lâu năm trên thị trường, sản xuất bởi công ty uy tín, chứa các thành phần thảo dược như hợp hoan bì đã được nghiên cứu khoa học trên thế giới chứng minh tác dụng, được giới thiệu tại các hội khoa học lớn và nhận nhiều giải thưởng uy tín do người tiêu dùng bình chọn. Trong đó, thực phẩm bảo vệ sức khỏe có chiết xuất chính từ hợp hoan bì là một trong số ít sản phẩm đạt được tất cả các tiêu chí này.

>>>Xem thêm: Ngủ chập chờn không sâu giấc do đâu? TẠI ĐÂY

Ngày nay, để ngăn chặn mối nguy hiểm do mất ngủ kéo dài gây ra, bên cạnh việc áp dụng 3 cách chữa mất ngủ kéo dài tự nhiên như trên, các chuyên gia khuyên bạn nên thay đổi lối sống, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược có chiết xuất từ hợp hoan bì mỗi ngày!