Ăn rồi mà vẫn cảm thấy đói, đây là lý do khiến bạn bất ngờ
Không ngủ đủ giấc là một trong những lý do khiến bạn ăn rồi mà vẫn cảm thấy đói. Ảnh: stylecraze.
Lý do là thiếu ngủ dẫn đến một sự đột biến ngắn hạn của hormone ghrelin - loại hormone làm tăng sự thèm ăn, đồng thời giảm hormone leptin - loại hormone làm ức chế cảm giác đói. Ảnh: minutemediacdn.
Cơ thể bị mất nước cũng là một trong những nguyên nhân bạn cảm thấy đói. Ảnh: medium.
Việc bạn đang theo một chế độ ăn kiêng cũng có thể là lý do khiến bạn cảm thấy đói. Ảnh: static.
Chế độ ăn kiêng thường cắt bỏ hoàn toàn các nhóm thực phẩm, chẳng hạn như protein, carbs hoặc chất béo. Mỗi nhóm thực phẩm này đều chứa các chất dinh dưỡng quan trọng thúc đẩy cảm giác no. Ảnh: pillows.
Thậm chí, nghiên cứu còn cho thấy buồn chán cũng có thể là lý do khiến bạn cảm thấy đói. Ảnh: dubaiweek.
Nếu bạn đang cho con bú, bạn cũng sẽ cảm thấy đói nhiều bởi quá trình tạo ra sữa cần nhiều calo để bù cho những gì nó đang đốt cháy. Ảnh: nbcnews.
Nhiều người sau khi tập thể dục xong thường cảm thấy đói. Ảnh: skyandstars.
Việc không bổ sung đầy nước trước và trong khi tập thể dục có thể dẫn đến mất nước, điều này có thể khiến bạn cảm thấy đói hơn so với bình thường sau khi tập luyện. Ảnh: dailymail.
Thậm chí, một chế độ ăn ít chất xơ chắc chắn có thể khiến bạn đói vì chất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa, để thức ăn trong dạ dày trong một thời gian dài hơn và cho chúng ta cảm giác no. Ảnh: express.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Khi vào khách sạn nghỉ ngơi, bạn nên biết '3 không chạm, 4 lấy đi' này để khỏi thiệt cho bản thân
Tỷ phú Warren Buffett: 10 điều người nghèo thường hay lãng phí và cách né tránh đầy khôn ngoan
"Không sợ ma khóc, chỉ sợ chó hú" – Lời cảnh báo từ dân gian hay tín hiệu khoa học?
Cơ thể sẽ thay đổi thế nào nếu bạn ăn 1 quả chuối mỗi ngày?
Mỗi ngày một ly trà sữa: Sự thật cay đắng sau vị ngọt mê ly
Uống nước đá mỗi ngày: Tưởng mát lòng, hóa ra hại thân!