Cảnh báo sức khỏe: 3 thói quen dùng điều hòa mùa nắng nóng tới 40 độ C tuyệt đối nên tránh

1. Đặt nhiệt độ điều hòa quá thấp

Nhiều người có thói quen để điều hòa ở mức 16 độ C với mong muốn làm mát nhanh chóng. Tuy nhiên, điều này lại gây ra nguy cơ lớn cho sức khỏe. Khi cơ thể đang quen với nhiệt độ thấp trong phòng điều hòa mà đột ngột bước ra ngoài trời nắng gắt, sự chênh lệch nhiệt độ quá lớn có thể dẫn đến cảm lạnh, thậm chí là sốc nhiệt. Nguy cơ này càng cao đối với trẻ nhỏ và người cao tuổi – những đối tượng có sức đề kháng yếu.

Trên thực tế, mức nhiệt lý tưởng được các chuyên gia khuyến nghị là 26 độ C. Ở mức nhiệt này, sự chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời không quá 8 độ C, vừa đảm bảo cảm giác mát mẻ, vừa tiết kiệm điện năng hiệu quả. Các nghiên cứu cho thấy, cứ mỗi lần tăng thêm 1 độ C, lượng điện tiêu thụ có thể giảm tới 10%.

2. Không thông gió phòng điều hòa thường xuyên

Một sai lầm nghiêm trọng khác là đóng kín phòng suốt nhiều giờ khi bật điều hòa mà không để không khí lưu thông. Theo dữ liệu khoa học, nếu không khí trong phòng không được thay mới trong 3 giờ, môi trường sẽ trở nên ngột ngạt, và sau 6 giờ, mức độ ô nhiễm có thể gây hại cho sức khỏe. Nguyên nhân là do khí CO₂ từ hơi thở con người, formaldehyde phát ra từ đồ nội thất, và vi khuẩn tích tụ trong bộ lọc điều hòa liên tục luân chuyển trong phòng kín.

Ảnh minh họa.

Để đảm bảo chất lượng không khí, ngay cả khi đã để hé cửa sổ hoặc cửa ra vào, vẫn cần thường xuyên thay đổi không khí trong phòng. Đặc biệt, khi ban ngày có nhiều người sinh hoạt trong nhà hoặc ban đêm mọi người ngủ dài, nên mở cửa sổ ít nhất 10 phút sau mỗi 3 giờ để loại bỏ khí cũ và đón không khí mới.

3. Không vệ sinh bộ lọc điều hòa định kỳ

Bộ lọc điều hòa là nơi dễ tích tụ bụi bẩn và vi khuẩn nếu không được làm sạch thường xuyên. Thực tế cho thấy, nếu để lâu không vệ sinh, luồng gió thổi ra sẽ có mùi ẩm mốc, gây cảm giác khó chịu. Một người dùng từng phát hiện lượng bụi bám trên bộ lọc nhiều đến mức có thể nén thành một quả bóng nhỏ, khiến máy phải hoạt động nhiều hơn, tốn điện và làm phát tán vi khuẩn ra không khí.

Để phòng tránh tình trạng này, nên tháo bộ lọc ra và vệ sinh định kỳ hàng tháng. Việc làm sạch có thể thực hiện bằng cách dùng bàn chải mềm quét sạch bụi bẩn, sau đó rửa bằng nước sạch và lau khô hoàn toàn trước khi lắp lại.

Với thời tiết nắng nóng gay gắt, điều hòa là thiết bị không thể thiếu, nhưng việc sử dụng sai cách có thể gây hại lâu dài cho sức khỏe. Hãy điều chỉnh thói quen sử dụng điều hòa hợp lý để vừa đảm bảo sức khỏe, vừa tiết kiệm điện năng.