'Bật mí' bí quyết có vòng eo quyến rũ với cafe

Cà phê tưởng chừng như một thức uống bình thường nhưng nó lại có công dụng giúp tinh thần tỉnh táo, phấn kích và có tác dụng giảm cân, và . Dưới đây là những mẹo dùng cà phê để tiêu mỡ bụng, giảm béo hiệu quả nhất.

Uống cafe 20 phút trước bữa ăn

Cafe được ghi nhận là làm giảm xu hướng thèm ăn của cơ thể, rất tốt cho những người muốn giảm béo. Vì thế, uống cafe trước khi ăn cơm sẽ hạn chế được cảm giác thèm ăn một cách tự nhiên mà không cần phải kiềm chế.

Hơn nữa, thành phần của cà phê có chứa phần lớn chất cafein giúp acid béo trong máu chuyển hóa thành các năng lượng dễ tiêu thụ, nói một cách khác, một tách cafe có thể thúc đẩy đốt cháy chất béo trong cơ thể. Cafein còn có tác dụng lợi tiểu, có thể làm cơ thể giải thoát bớt độc tố nhờ thế giúp giảm béo.

Không uống cafe với sữa hoặc đường

Nhiều người không uống được cafe quá đắng, hãy pha loãng chúng ra, nhưng nhất định không được sử dụng kèm với đường hoặc sữa. Bởi, chỉ một chút đường hoặc sữa trong cafe sẽ hạn chế rất nhiều tác dụng của cafein giúp tiêu hao lượng calo trong cơ thể. Như thế, vô tình ly cafe trở nên vô hiệu hóa trong tác dụng giảm cân.

Dùng bã cafe massage mỡ bụng

Nếu muốn giảm mỡ bụng, hãy rang cafe già một chút, sau đó xay nhỏ rồi tiếp tục đun với nước. Sau khi nước sôi hãy vắt lấy bã cafe, dùng chúng để massage phần bụng. Lưu ý sử dụng bã cafe khi vẫn còn ấm. Xoa bã cà phê vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông… sẽ có tác dụng giảm mỡ rất đáng kể.

Việc massage toàn thân với bã cafe này cũng có thể làm cho làn da trên cơ thể săn chắc hơn. Vậy nên nó không những có tác dụng giảm cân, café còn là cách để làm đẹp da và chống lão hóa rất hiệu quả.

Nên dùng cafe lúc nóng và nên uống trước khi luyện tập thể thao

Với những người đang muốn dùng café để giảm cân thì nên dùng café nóng vì nó giúp nhiệt lượng trong cơ thể tăng cao, hỗ trợ đốt cháy calo nhanh hơn. Ngoài ra, trước khi tập thể thao khoảng 30 phút có thể uống một chút cafe, cơ thể sẽ hưng phấn hơn, các axit béo sẽ thành năng lượng tăng tốc độ đốt cháy mỡ thừa khi vận động.