"Siêu" thực phẩm giúp hàm răng chắc khỏe
Sữa
Uống sữa giúp răng chắc khỏe.
Trong một nghiên cứu, người ta đã quan sát thấy rằng các protein sữa như casein và lactoferrin tự gắn vào răng và ngăn vi khuẩn gây sâu răng (đột biến Streptococci) tấn công chúng. Ngoài ra, peptide phosphorylated trong sữa giúp duy trì khoáng chất của răng.
Dứa
Một loại enzyme phân giải protein mạnh mẽ có tên bromelain trong dứa thể hiện tính kháng khuẩn và chống viêm nướu. Mảng bám và viêm nướu là những bệnh răng miệng phổ biến nhất có thể dễ dàng điều trị tại nhà với việc tiêu thụ dứa.
Cà rốt
Khi bạn nhai cà rốt, nướu sẽ được mát xa, men răng được bảo vệ khỏi sự phá hủy của vi khuẩn do sự hiện diện của các thành phần như chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin C.
Thực phẩm giàu magiê
Các loại rau lá xanh, hạt hạnh nhân, đậu, cá, bơ và chuối có thể tạo ra môi trường kiềm trong máu nhằm thúc đẩy sự hấp thụ vào trao đổi canxi trong răng.
Thịt
Trong thịt heo, thịt gà, thịt bò, cá và các loại hải sản rất giàu vitamin B12 và B2, do đó nó sẽ tạo ra môi trường kiềm trong miệng và làm trung hòa pH trong răng miệng.
Dầu dừa
Dầu dừa có thành phần kháng khuẩn nên có thể bảo vệ khoang miệng khỏi những vi khuẩn gây hại. Do đó bạn có thể đánh răng bằng dầu dừa để giúp hàm răng khỏe mạnh.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hận chồng cũ, ngày anh mất tôi không về chịu tang, đến khi nhận được thứ anh để lại cho con mà tôi day dứt vô cùng
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng
Nữ MC đám cưới Quang Hải: Từng đầu tư 400 triệu thi hoa hậu, giờ là TikToker review từ nhà hàng sang xịn đến gói xôi 5k
Người yêu cũ đến quậy tưng bừng trong đám cưới, chỉ bằng một hành động tôi đã khiến cô ta ôm mặt khóc bỏ chạy
Chồng tôi mới mất được một tháng, bạn trai cũ bất ngờ tìm đến và mong muốn nối lại chuyện tình dang dở ngày xưa