'Tuyển tập' lợi ích sức khỏe của dầu ô liu
Phòng ngừa ung thư đại tràng: Các chuyên gia cho rằng bổ sung dầu ô liu vào chế độ ăn uống có thể giúp ngăn ngừa ung thư đại tràng. Axit oleic trong ô liu khi kết hợp với các liệu pháp điều trị có thể thúc đẩy sự tự hoại của các tế bào ung thư ác tính. Các chất chống oxy hóa có trong dầu ô liu cũng giúp giảm nguy cơ mắc ung thư.
Đảm bảo sức khỏe toàn diện: Nghiên cứu cho thấy thường xuyên sử dụng dầu ô liu giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch, máu nhiễm mỡ, đồng thời giúp cải thiện trao đổi chất, hỗ trợ điều trị rối loạn chức năng nội mạc và giảm viêm.
Kiểm soát lượng đường trong máu: Bệnh nhân tiểu đường nên ăn các thực phẩm lành mạnh nấu bằng dầu oliu và tránh các bữa ăn ít chất béo. Bệnh nhân tiểu đường còn dễ mắc bệnh tim mạch do triglyceride. Dầu ô liu có thể giảm lượng triglyceride hiệu quả.
Giảm đau: Oleocanthal - một chất có trong dầu oliu đã được chứng minh chứa các thành phần kháng viêm. Dầu ô liu giúp giảm cơn đau do các chứng viêm mãn tính như viêm khớp. Bạn nên thêm dầu oliu vào chế độ ăn hằng ngày để hỗ trợ giảm đau.
Bảo vệ bạn khỏi viêm loét dạ dày: Oliu chứa các thành phần kháng khuẩn giúp chống lại các vi khuẩn gây viêm loét dạ dày. Nghiên cứu cho thấy hàm lượng polyphenol của ô liu giúp chống lại 8 loại vi khuẩn gây viêm loét dạ dày.
Giúp cơ thể hình thành hemoglobin: Dầu ô liu chứa một lượng sắt đáng kể, một nhân tố chủ chốt trong việc hình thành hemoglobin (là một protein vận chuyển oxy đi khắp cơ thể thông qua máu). Sắt cũng giúp hình thành các enzim giúp điều hòa chức năng miễn dịch và sự phát triển nhận thức.
Ngăn lão hóa sớm: Các axit béo và chất chống oxy hóa có trong ô liu đen nuôi dưỡng, cấp ẩm và bảo vệ da. Ô liu đặc biệt giàu vitamin E. Dù dùng để bôi ngoài da hay hấp thu qua tiêu hóa, vitamin E đều có thể bảo vệ da khỏi các tia cực tím, nhờ đó phòng ngừa ung thư da và lão hóa sớm.
Tăng cường sức khỏe mái tóc: Nếu bạn gặp phải vấn đề như da đầu khô và bong tróc hoặc gàu, hãy thử sử dụng dầu ô liu. Massage da đầu với da đầu theo những vòng tròn rồi vỗ nhẹ để có mái tóc bóng mượt. Dầu ô liu rất nhẹ nên không gây bết tóc. Thoa dầu một lần mỗi tuần và gội sạch sau 30 phút.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại
Sơ cứu nhanh khi huyết áp tăng đột ngột