'Vòng 3 phụ nữ đã làm mẹ' và 'vòng 3 của con gái' có gì khác nhau? Bạn có thể biết ngay là phụ nữ sinh con chưa qua điểm này

Vì vậy, dưới sự tác động của hai yếu tố này, dù là sinh tự nhiên hay sinh mổ thì họ cũng không thể thoát khỏi cảnh thay đổi khung xương chậu.

Sau khi phụ nữ sinh con, không chỉ phần khung xương mông thay đổi, thực tế, hai bộ phận cơ thể sau đây của phụ nữ cũng sẽ thay đổi do quá trình sinh nở.

1. Bụng

- Các vấn đề về co thắt tử cung

Thai nhi ở trong bụng mẹ và dần dần tăng cân khi lớn lên. Khi bào thai phát triển, sẽ từ từ mở rộng tử cung của người mẹ. Tử cung không dần hồi phục thông qua các cơn co thắt cho đến sau khi mẹ sinh xong. Nhưng một số mẹ không chú ý, nó sẽ gây trở ngại cho việc co bóp tử cung. Tử cung không thể co bóp trở lại vị trí ban đầu, bụng mẹ sẽ có biểu hiện rất to.

- Tích mỡ sau sinh

Sau khi mẹ sinh xong sẽ tiến hành giảm bụng. Để cơ thể phục hồi, họ uống nhiều chất bổ sung dinh dưỡng trong thời gian ở cữ. Do không thể di chuyển quá nhiều trong quá trình ở cữ nên dễ gây tích tụ mỡ vùng bụng. Và một khi tình trạng tích tụ mỡ bụng nghiêm trọng, nó sẽ dễ dàng trở thành “vòng một bự”.

2. Ngực

- Ảnh hưởng của progesterone

Vào khoảng tháng thứ ba của thai kỳ, ngực mẹ bầu sẽ từ từ phồng lên dưới tác động của progesterone. Điều này nhằm kích thích tiết sữa mẹ, sau khi mẹ hoàn thành toàn bộ giai đoạn cho con bú thì quá trình tiết hormone sẽ từ từ ngừng lại, ngực mẹ sẽ dần trở lại trạng thái như trước khi mang thai. Tuy nhiên, do da bầu ngực trong thời kỳ cho con bú đã bị giãn nở, sữa sẽ không tiết ra được nữa khiến bầu ngực bị teo lại, da chùng xuống, cuối cùng là hình thành dạng chảy xệ.

- Cho con bú gây chảy xệ

Cùng một nguyên nhân dẫn đến tình trạng ngực chảy xệ của chị em là do việc cho con bú của người mẹ không đúng cách. Để tạo điều kiện cho việc cho con bú, về cơ bản họ không mặc áo lót trong suốt thời gian cho con bú. Nếu không có sự hỗ trợ của áo lót, ngực cũng sẽ gây ra hiện tượng ngực chảy xệ. Ngày nay, trên thị trường cũng có bán một số loại áo lót phù hợp cho các bà mẹ đang cho con bú, vì vậy để tạo dáng cho bầu ngực, các bà mẹ vẫn cần mặc áo lót phù hợp để ngực không bị chảy xệ.

Tóm tắt:

Các mẹ sẽ cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống sau này khi cơ thể có thể trở lại như trước khi mang thai. Vì vậy, các mẹ cần chú ý phục hồi cơ thể sau sinh, đồng thời giúp bản cân rèn luyện sức khỏe bằng nhiều cách để ngày càng trở nên quyến rũ.

Ví dụ, bắt đầu từ việc cải thiện chế độ ăn uống, đảm bảo cân bằng dinh dưỡng, kết hợp phù hợp giữa thịt và rau; đồng thời tập thể dục thể thao để tránh tích tụ mỡ, để cơ thể được khôi phục lại vóc dáng thon thả. Đối với việc duy trì ngực và mông, cần chú ý nhiều hơn đến việc tạo hình của các bộ phận. Chỉ cần tìm đúng cách, chúng ta cũng có thể khôi phục lại bầu ngực săn chắc và “cặp mông nở nang”. Cố lên! Các bà mẹ.