10 công dụng "thần thánh" của quả đào nhưng không phải ai cũng biết

7. Cải thiện sức khỏe mắt, giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể

Beta-caroten tiền chất của vitamin A có trong quả đào có vai trò quan trọng trong việc duy trì đôi mắt khỏe và ngăn ngừa các bệnh về mắt như mù loà. Ngoài ra beta-caroten giúp cải thiện thị lực và giảm stress oxy hóa ở võng mạc, giúp ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, chất lutein và zeaxanthin trong quả đào có tác dụng lớn trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể.

8. Tăng cường hệ miễn dịch

Công dụng của quả đào còn được biết đến như một loại quả giúp tăng cường hệ miễn dịch do chứa nhiều vitamin và kẽm. Hệ miễn dịch của con người dễ bị mỏng đi hoặc yếu hơn vào những thời điểm giao mùa. Do vậy để phòng tránh các bệnh nhiễm trùng hoặc truyền nhiễm, cảm lạnh, bạn nên uống nước ép đào mỗi ngày để tăng cường hàng rào miễn dịch.

9. Bảo vệ làn da khỏi tia UV

Không chỉ là một loại quả tốt cho bên trong cơ thể mà đây còn là một vũ khí giúp chống lại tia UV do hàm lượng vitamin A, C, kali, magie, selen dồi dào trong đào giúp bảo vệ làn da khỏi tia cực tím độc hại.

Nếu bạn bị cháy nắng thì đào cũng là một trong những vị cứu tinh của làn da, bạn có thể đun sôi quả đào, nghiền ra và đắp lên khu vực da bị rám. Uống nước ép đào hàng ngày giúp cải thiện tông màu da, giảm nổi mụn trứng cá.

10. Chữa rối loạn tiêu hóa

Nhiều người sợ ăn đào sẽ làm tăng nặng tình trạng khó chịu ở dạ dày, tuy nhiên đây lại là quan niệm sai lầm. Công dụng của quả đào còn được biết đến như một loại tính kiềm tự nhiên giúp giảm những triệu chứng khó chịu của viêm dạ dày, khó tiêu, táo bón, đầy hơi, buồn nôn. Người đang bị đau dạ dày có thể uống một cốc nước ép đào sẽ giúp giảm thiểu tình trạng này và giúp làm sạch ruột.

Ngoài những công dụng của quả đào bên trên thì đây còn là một loại quả tốt cho người bị loãng xương do giàu photpho và canxi. Vitamin C, kẽm có trong đào giúp hỗ trợ làm chậm quá trình lão hóa, và còn làm chậm quá trình mãn dục ở nam giới bằng cách làm tăng hormone testosterone trong cơ thể.