11 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của hạt bí: Giảm cân, kích thích mọc tóc, ngăn ngừa ung thư

Hạt bí ngô có chất chống oxy hóa như vitamin E và carotenoid giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do có hại. Điều này giúp bảo vệ cơ thể bạn chống lạinhiều loạibệnh khác nhau.

Trong một nghiên cứu được thực hiện trên chuột, người ta thấy rằng tình trạng viêm ở những con chuột bị viêm khớp đã giảm bớt khi cho chúng ăn dầu hạt bí ngô.

Mặt khác, những con chuột được sử dụng thuốc chống viêm có tác dụng phụ tiêu cực, trong khi những con chuột được cho uống dầu hạt bí ngô không có tác dụng phụ.

10.Giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư

Người ta đã phát hiện ra rằng chế độ ăn giàu hạt bí ngô có liên quan đến việc giảm nguy cơ ung thư dạ dày, ung thư phổi, ung thư vú, ung thư đại trực tràng và ung thư tuyến tiền liệt.

Một nghiên cứu khác cho thấy ăn hạt bí ngô làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ sau mãn kinh.

Hàm lượng kẽm thấp có liên quan đến việc giảm chất lượng tinh trùng và tăng nguy cơ vô sinh ở nam giới.

Vì hạt bí ngô rất giàu kẽm nên ăn hạt bí ngô có thể giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.

Một nghiên cứu được thực hiện trên chuột cho thấy hạt bí ngô bảo vệ tinh trùng khỏi bị hư hạido bệnh tự miễn dịch và hóa trị.

Các chất chống oxy hóa trong hạt bí ngô giúp cải thiện sức khỏe của testosterone.

Tất cả những yếu tố này kết hợp với nhau có thể giúp cải thiện chức năng sinh sản ở nam giới.