15 Thực phẩm làm cho da của bạn sáng lên trông thấy
Mỗi người phụ nữ đều mong muốn có làn da sáng và thường chọn các loại mỹ phẩm, nhưng các thực phẩm tự nhiên này có thể mang lại kết quả không ngờ.
Những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe từ nước mật ong / Những lợi ích tuyệt vời của nước chanh với sức khỏe
Sữa: Lựa chọn hoàn hảo cho da và tóc, sữa có riboflavin (Vitamin B2), tạo ra glutathione, một chất chống oxy hoá mạnh mẽ để chăm sóc, tái tạo các mô tế bào. Ngoài ra, một nguồn Vitamin A tự nhiên từ sữa cũng giúp bạn có được một làn da khỏe mạnh.
Hạt bí đỏ là thực phẩm lý tưởng cho làn da đẹp. Hạt bí ngô giàu kẽm, axit béo cần thiết (bao gồm omega 3, omega 6 và omega 9), bạn có thể cho chúng vào sinh tố, salad, hoặc ăn trực tiếp.
Sôcôla đen: Đầy hương vị cacao flavanols, sôcôla đen giúp bạn có được làn da mềm mịn.
Arugula (Xà lách rocket) giàu Vitamin A và lưu huỳnh, arugula cho bạn làn da rạng rỡ. Chất diệp lục trong arugula cũng là một chất cai nghiện mạnh.
Củ cải: Một sự lựa chọn tuyệt vời cho làn da đẹp, củ cải chứa lưu huỳnh, silic, và vitamin C giúp tăng collagen, kích thích hệ tuần hoàn cho làn da rạng rỡ.
Thịt gà: Protein cao trong thịt gà rất cần thiết cho sự phát triển, duy trì và tái tạo làn da lý tưởng.
Các loại hạt có nhiều chất béo omega-3 cần thiết và khoáng chất. Hạnh nhân có tính chống viêm, giúp giữ cho làn da của bạn mịn màng và tươi sáng. Cây óc chó giàu vitamin B, giúp ngăn ngừa các vấn đề về da, do đó làm cho làn da bạn sáng hơn.
Bơ: Vì bơ giàu vitamin E, A và chất chống oxy hoá, nó có thể làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn. Bơ cũng có tính chất chống vi khuẩn để ngăn ngừa mụn trứng cá trên da.
Hàu: Chế độ ăn giàu bổ sung hàu giúp bạn có làn da mịn màng, mềm mại và trẻ trung bằng cách duy trì mức collagen của da.
Đu đủ được biết đến như là một trái cây làm trắng da. Nó giàu folate, khoáng chất và chất xơ, giúp ngăn ngừa các vấn đề táo bón, làm da trắng sáng.
Cá hồi cung cấp một lượng dầu cần thiết cho da của bạn, giúp da mềm và sáng. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc giữ ẩm cho làn da mịn màng.
Trứng vô cùng giàu vitamin B2 (Riboflavin), thêm trứng vào bữa ăn sáng sẽ giúp bạn có được làn da trắng sáng.
Pho mát giàu Selenium, sản phẩm giúp làn da của bạn độ đủ độ ẩm, trắng sáng và rạng rỡ.
Cà rốt giàu vitamin A, giúp làn da tươi và khỏe mạnh. Với một lượng chất chống oxy hoá cao, cà rốt cũng giúp khắc phục những thiệt hại của da do các gốc tự do gây ra.
Quả mọng có nhiều chất chống oxy hóa giúp loại bỏ các gốc tự do trong máu. Chúng cũng góp phần làm tăng collagen của da.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Gen Z dẫn đầu tỷ lệ ngoại tình, điều gì gây ra xu hướng này?
Cột tin quảng cáo
Tin tiêu điểm
Các thú chơi sang của đại gia Việt
-
Những siêu xe đắt nhất, độc nhất Cường Đô La sở hữu, thứ mà triệu thanh niên Việt mơ ước
- Chiêm ngưỡng siêu phẩm Mercedes-Benz GLC 300 trị giá gần 3 tỷ đồng mà người đẹp Huyền Lizzie vừa tậu
- Cận cảnh bộ bàn ghế gỗ sưa đắt nhất Việt Nam: Được trạm trổ linh vật công phu có giá 100 tỷ đồng
- Loại cây bonsai nằm trong bộ Tứ Linh ở Việt Nam giá hơn chục tỷ đồng, ngang bằng 8 mảnh đất
Hướng dẫn sử dụng điều hòa
-
Tuyệt chiêu giúp tiết kiệm điện cho máy điều hòa
- Nút nhỏ ít ai để ý trên điều khiển điều hòa lại ‘nắm giữ’ sinh mệnh bạn
- CLIP: Giấu điều hòa, tưởng hay mà hóa dở - thì ra lâu nay nhiều người hiểu sai
- Có một cơ chế nhỏ trong máy điều hòa, bạn có thể biết ngay là nó có thiếu gas hay không, chẳng còn phải lo lắng về việc bị lừa
