3 bài tập chống lão hóa vùng mặt

Mỉm cười chống chảy sệ da mặt

Mỉm cười chống chảy sệ da mặt. Nguồn ảnh: Internet

Bắt đầu bằng cách thư giãn các cơ mặt. Nghĩ về điều gì đó hạnh phúc.

Từ từ mỉm cười bằng cách kéo dài khóe miệng sang bên. Giữ hai môi gần nhau và giữ trong 10 giây.

Tiếp theo, cười rộng hơn, để lộ các mép răng, giữ trong 10 giây.

Cười rộng hơn, tăng sức căng cơ và lộ răng trên. Đảm bảo giữ cho vùng da mắt được thư giãn. Giữ trong 10 giây.

Cuối cùng, cười càng rộng càng tốt bằng cách kéo căng hai bên và để lộ tất cả các răng trên mà không lộ nướu. Lúc này, bạn sẽ cảm thấy hơi rát ở cơ má. Giữ trong 10 giây và thư giãn.

Nửa sau của bài tập cho đôi môi chảy xệ này sử dụng các ngón tay trỏ để chống lại một cách nhẹ nhàng.

Cười rộng và đặt các ngón tay trỏ ở khóe miệng.

Bắt đầu thư giãn nụ cười của bạn, nhưng giữ lực cản trên khóe miệng và giữ trong 10 giây.

Cố gắng ngậm miệng đồng thời giữ trong 10 giây và thư giãn.

Lặp lại bài tập này 5 lần.

Bài tập chữ V – Chống lão hóa da mặt cho vùng mắt

Nhấn cả 2 ngón tay giữa chạm vào nhau ở góc trong của lông mày. Sau đó dùng ngón trỏ ấn áp vào các góc ngoài của lông mày.

Nhìn lên trần nhà, nâng mí mắt dưới lên trên để tạo một cái nheo mạnh. Sau đó, thư giãn.

Lặp lại 6 lần tương tự và kết thúc bằng cách nhắm chặt mắt trong 10 giây.

Bài tập nâng cơ chống lão hóa da vùng trán

Đặt cả hai tay lên trán hướng vào trong và trải đều tất cả các ngón tay ra giữa lông mày và chân tóc.

Nhẹ nhàng quét các ngón tay ra phía trước trán, dùng lực nhẹ để làm căng da.

Thư giãn và lặp lại thêm 10 lần.