3 cách "dễ như ăn kẹo" giúp bạn thải độc tố ra khỏi cơ thể đơn giản nhất ai cũng làm được

Dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang bị nhiễm độc

Ảnh minh họa

- Dấu hiệu nhiễm độc gan

Khi gan bị nhiễm độc bạn sẽ thấy một số triệu chứng biểu hiện như ăn không còn ngon miệng, hai bên má bị nổi mụn, da sần sùi, có thể khó chịu, thường xuyên cáu gắt, mệt mỏi.

- Dấu hiệu dạ dày nhiễm độc

Dạ dày là nơi rất dễ bị nhiễm độc thông qua đường ăn uống. Khi dạ dày bị nhiễm độc bạn sẽ thấy có dấu hiệu hôi miệng, đầy hơi, axit trào ngược, ợ nóng, tiêu chảy, phân lỏng thường xuyên.

- Dấu hiệu khi tim bị nhiễm độc

Tim là cơ quan nội tạng quan trọng, nó có vai trò hỗ trợ tất cả các quy trình hoạt động và chức năng sống của cơ thể. Những thói quen ăn uống sai cách là nguyên nhân rây ra các bệnh tim mạch với tỉ lệ ngày càng cao, có thể dẫn đến tử vong.

Biểu hiện tim bị nhiễm độc có thể dễ dàng nhận thấy là đau ngực, đánh trống ngực, tim đập nhanh, nhiệt lưỡi, mệt mỏi, đi tiểu ít, mụn nổi nhiều ở vùng trán.

- Dấu hiệu nhiễm độc đường tiêu hóa

Đường tiêu hóa là cơ quan quan trọng của cơ thể có chức năng loại bỏ những độc tốt trong cơ thể ra ngoài. Khi độc tố trong cơ thể quá nhiều, cơ quan tiêu hóa bị nhiễm độc, bạn sẽ thấy có một số biểu hiện ra bên ngoài như táo bón, trĩ, loét dạ dày, khó tiêu, viêm ruột thừa.

- Dấu hiệu da bị nhiễm độc

Da bị nhiễm độc do tiếp xúc nhiều với khói bụi từ ngoài môi trường. Da đào thải chất độc bằng việc tiết mồ hôi ra bên ngoài. Nhưng khi lỗ chân lông bị bí rít bởi quá nhiều những độc tố sẽ có một số biểu hiện ra bên ngoài như dị ứng da, nổi nốt đổ, vảy nến, mụn trứng cá, phá ban…

Cách đào thải độc tố ra khỏi cơ thể

Uống nước:

Uống nước chính là cách bạn giúp cơ thể mình pha loãng độc tố và tống chúng ra ngoài theo tuần hoàn máu.

Cách tốt nhất bạn nên làm là uống 1 ly nước vào sáng sớm khi vừa ngủ dậy để tống hết những chất cặn bã ra khỏi cơ thể. Trong suốt 1 ngày bạn cũng nên duy trì uống nước thường xuyên.

Vận động nhiều:

Vận động nhiều khiến cơ thể đổ mồ hôi, đây cũng là cách thải độc tố ra ngoài thông qua da – một cơ quan thải độc quan trọng nhưng ít người nghĩ đến.

Sử dụng 1 số thực phẩm giải độc

– Chanh: Chanh rất giàu vitamin C, chính là chất siêu tẩy rửa những chất cặn bã trong cơ thể. Hãy thường xuyên uống nước chanh để những độc tố bị hòa tan vào nước và từ đó có thể mau chóng đào thoát ra ngoài.

– Mộc nhĩ: Mộc nhĩ có nhiều chất xơ và chất keo thực vật nên có khả năng kết dính những chất độc hại sau đó thải chúng ra ngoài theo đường tiêu hóa hoặc đường tiết niệu.

Ngoài ra, trong mộc nhĩ còn có 1 số chất tạo ra phản ứng hóa học làm mòn các dị vật hoặc viên sỏi kết tụ trong cơ thể, vì vậy nó được liệt vào nhóm thực phẩm giải độc cực tốt.

– Đậu xanh: Đậu xanh có tính thanh nhiệt, giải độc, giúp giải độc các chất kim loại nặng và các chất độc khác trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất khiến các chất độc hại bị tống ra ngoài.

– Tỏi: Các chất có trong tỏi giúp bạn giải độc những kim loại nặng như thủy ngân và chì, thường có nhiều trong những loại phụ gia thực phẩm. Những kim loại này nếu tích tụ nhiều và lâu trong gan sẽ gây nên tình trạng tổn thương gan, tăng nguy cơ ung thư gan.

– Cần tây: Cần tây chứa nhiều cellulose, có thể thúc đẩy nhu động ruột, thải độc tố ở phân. Ðồng thời còn có khả năng lọc máu vì loại tinh dầu trong loại thực phẩm này có tính kháng khuẩn rất mạnh.

– Cà rốt: Cà rốt chứa nhiều chất carotine nên có thể thải loại độc tố. Cà rốt càng tươi thì khả năng khử độc càng mạnh. Bạn có thể dùng nước ép cà rốt trộn với mật ong để làm tăng hương vị và khả năng giải độc.