3 kiểu ăn sáng có hại, dễ gây tiểu đường, béo phì cần bỏ càng sớm càng tốt
Mách bạn 5 loại thực phẩm cực tốt cho da, là kem chống nắng tự nhiên, ai cũng nên ăn / Muốn phòng tránh tiểu đường chớ "bỏ quên" cách ăn uống thông minh này
Ăn sáng với bánh quẩy chiên
Ảnh minh họa
Khi bạn ăn bữa sáng bằng những đồ chiên rán như bánh quẩy, bánh bao chiên, xúc xích hoặc đồ ăn nhanh bạn sẽ dễ gây béo phì, tiểu đường cao huyết áp.
Nếu bạn thường xuyên ăn bánh quẩy hoặc đồ chiên rán vào buổi sáng sẽ dễ gây thừa chất đầy bụng khó tiêu cho bạn.
Ngoài ra, bánh quẩy là thực phẩm được chiên ở nhiệt độ cao, cùng với bánh bao chiên, có chứa rất nhiều tinh bột, hàm lượng chất béo cao nên sẽ gây béo phì, tim mạch, tiểu đường… bạn không nên lựa chọn cách ăn sáng tổn hại sức khỏe này.
Ăn sáng bằng các đồ ăn vặt
Vào buổi sáng nhiều người thường rất bận rộn nên họ thường không có thời gian để lựa chọn một bữa sáng hoàn hảo cho mình.
Thói quen của nhiều người hay mua dự trữ một số loại đồ ăn nhẹ dạng chế biến sẵn giống như: bánh quy, bim bim, sô cô la... để tiện ăn sáng cho mình và con cái.
Nhưng nếu bạn thường xuyên sử dụng bữa sáng kiểu này sẽ vô cùng phản khoa học gây hại cho sức khỏe của bạn và cả gia đình, bởi những đồ ăn vặt thường chứa nhiều tinh bột, đường, muối, phụ gia, năng lượng… khiến bạn ăn rất ít không no nhưng lại gây béo phì, tiểu đường, tàn phá tim mạch của bạn.
Bữa sáng bằng cơm chiên
Thói quen của nhiều gia đình là thường dùng cơm nguội dư thừa từ bữa tối hôm trước để tạo thành một bữa sáng cho mình.
Món cơm chiên trứng, chiên thập cẩm được nhiều người lựa chọn để ăn vào buổi sáng. Nhưng chính cách ăn uống này khiến cho bạn dễ gặp biến cố, vấn đề về sức khỏe.
Những thực phẩm để từ đêm hôm trước dễ bị vi khuẩn xâm nhập gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Ngoài ra, vào buổi sáng nếu bạn vội vàng ăn tinh bột và đồ ăn giống như hai bữa cơm trưa và tôi sẽ nạp khá nhiều năng lượng dễ gây béo phì, thừa cân, tiểu đường, cao huyết áp…
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Chồng mất nên con dâu bị loại khỏi danh sách thừa kế nhưng tuyên bố của mẹ chồng khiến cả nhà nín lặng
Vợ mang thai, chồng đưa nhân tình lên Đà Lạt nghỉ dưỡng, tôi nhắn đúng 5 từ khiến anh vội quay về
Cố tình mang thai ép bạn trai cưới nhưng đêm tân hôn vừa nhìn giường cưới tôi liền hối hận
Chồng đưa đơn ly hôn vì ngán ngẩm cô vợ 'hiền lành, yếu đuối', ai ngờ chỉ qua một đêm mà phản ứng của cô lập tức khiến anh ta phải 'bái phục'
Danh sách những món ăn nên thử tại Hội An, điểm hội tụ và giao thoa của những nền văn hóa Đông – Tây
Bị mẹ chồng nghi ngờ ngoại tình, nàng dâu 'tức nước vỡ bờ' ném văng 25 tờ giấy khiến bà sốc lên sốc xuống