3 lý do vì sao mẹ nên cho con ăn cá mỗi ngày: Muốn con cao 1m80 thì đừng bỏ qua
Được vợ giao trông con nhưng lại ngủ quên, khi tỉnh dậy ông bố mới "khóc ròng" / Xôn xao chuyện cụ bà 72 lấy chàng trai 19 tuổi chỉ sau 2 tuần hẹn hò, nhưng điều này mới khiến mọi người "sững sờ"
1. Nguồn cung cấp vitamin D dồi dào - giúp trẻ cao lớn vượt trội
Cá là một nguồn cung cấp vitamin D dồi dào mẹ nên bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hằng ngày của con. Đặc biệt, những loại cá béo chứa hàm lượng vitamin D vô cùng cao, cung cấp đến hơn 200% vitamin D mỗi ngày. Theo khoa học, vitamin D là một trong những hoạt chất góp phần giúp cơ thể hấp thu canxi và phốt pho, góp phần tăng trưởng chiều cao cho trẻ.
Bên cạnh cá, mẹ cũng có thể bổ sung thêm vitamin D cho trẻ qua các thực phẩm như: sữa, cà chua, khoai tây, trái cây họ cam quýt, súp lơ, cá béo, phô mai…
2. Giúp trẻ trở nên thông minh hơn
DHA có trong axit béo không no của cá giúp thúc đẩy quá trình sinh trưởng tế bào não và hệ thần kinh của trẻ, giúp tăng cường khả năng tập trung và phát triển trí thông minh của trẻ. Bên cạnh đó, hàm lượng DHA này còn giúp trẻ cải thiện giấc ngủ, giúp trẻ ngủ ngon và sâu giấc hơn. Từ đó cải thiện khả năng ghi nhớ, tư duy, nâng cao thành tích học tập của trẻ.
3. Ngăn ngừa bệnh hen suyễn ở trẻ em
Bên cạnh những lợi ích liên quan đến phát triển trí não và chiều cao, nếu mẹ bổ sung cá vào thực đơn dinh dưỡng thường xuyên còn giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc hen suyễn ở trẻ. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, nếu trẻ ăn cá thường xuyên sẽ giảm nguy cơ hen suyễn lên tới 24%. Các khoáng chất có lợi trong cá góp phần giảm sưng viêm đường hô hấp, sản sinh các kháng thể chống lại virut hen suyễn, bảo vệ sức khỏe của trẻ trong mùa đông này.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hận chồng cũ, ngày anh mất tôi không về chịu tang, đến khi nhận được thứ anh để lại cho con mà tôi day dứt vô cùng
Đến nhà ngoại đón vợ quay về, tôi đau điếng khi nhìn thấy người đàn ông đang trò chuyện vui vẻ với cô ấy
Ngay sau đêm hôm cưới dở dang, chồng mang gối sang phòng khác ngủ, biết lý do tôi suy sụp hoàn toàn
Sợ vợ mang tiền cho nhà ngoại nên tháng nào tôi cũng chỉ đưa cho cô ấy 4 triệu, khi biết sự thật thì tôi mới tái mặt
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng