Đời sống

3 thời điểm "vàng" trong ngày mẹ nên cho con ăn sữa chua, tốt hơn "nghìn viên thuốc bổ"

Sữa chua sẽ phát huy tối đa công dụng của nó nếu mẹ cho con ăn đúng vào những thời điểm "vàng" này.

Điểm mặt 5 nốt ruồi phú quý trên cơ thể đàn ông, nàng nào lấy được sướng cả đời / Bị tát "cháy má" khi gặp người yêu "đi gái", cô nàng ngoan hiền lập tức "biến hình" và trả đũa ngay tại trận

Sữa chua là loại thực phẩm được dùng phổ biến trong khẩu phần ăn hàng ngày. Nócó chứa nhiều chất khoáng như canxi, magie, sắt cùng nhiều vitamin A, B12, C, D... có lợi có sức khỏe.

Sử dụng điều độ lượng sữa chua hàng ngày sẽxúc tiến quá trình trao đổi chất, giúp ăn ngon miệng và ngủ tốt hơn…

Sữa chua được xếp vào một trong những loại thực phẩm lành nhất và tốt cho trẻ nhỏ kểcả những trẻ mới bắt đầu ăn dặm.

Để trẻ hấp thu được nhiều dưỡng chất nhất và phát huy hết tác dụng của sữa chua, mẹ nên biết về 3 thời điểm "vàng" cho con ăn sữa chua.

thoi-diem-vang-cho-tre-an-sua-chua-phunutoday-01Ảnh minh họa

Sau bữa ăn từ 1-2 giờ: lợi khuẩn phát triển tốt hơn

Thời gian thích hợp để ăn sữa chua là sau bữa ăn từ 1-2 giờ. Vì lúc này dịch vị dạ dày đã bị loãng, độ PH trong dạ dày sẽ là môi trường rất thích hợp cho lợi khuẩn phát triển tối đa nên tốt hơn cho sức khỏe rất nhiều.

Buổi xế chiều: chống bức xạ và giảm căng thẳng

Hàm lượng vitamin B cao trong sữa chua sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại những tổn hại do bức xạ do các thiết bị điện tử gây ra. Do đó, bổ sung thêm món ăn này cho bé mỗi ngày là cách tốt để phòng chống bức xạ từ những thiết bị điện tử máy tính, smartphone...

Hơn nữa, thành phần Tyrosine trong sữa chua còn giúp cơ thể xoa dịu những căng thẳng mệt mỏi, vì vậy, mẹ cũng nên bổ sung sữa chua thời điểm này để khỏe khoắn và năng động hơn.

thoi-diem-vang-cho-tre-an-sua-chua-phunutoday-02Ảnh minh họa

Buổi tối: hấp thụ canxi tốt nhất

Hàm lượng canxi trong sữa chua tương đương với sữa thường. Đặc biệt nhờ hàm lượng acid lactic cao và khả năng giữ canxi hiệu quả nên sữa chua thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.

Trong khi đó, thời điểm từ nữa đêm đến rạng sáng, các nhân tố ảnh hưởng tới việc hấp thụ canxi tương đối ít nên rất có lợi cho việc hấp thụ canxi cho cơ thể. Do đó, trước khi ngủ 1-2 tiếng là thời điểm ăn sữa chua tốt nhất cho cơ thể hấp thụ canxi tối đa góp phần giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao.

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Cơ quan ngôn luận của Hiệp hội Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam
Giấy phép hoạt động báo chí số 512/GP-BTTTT do
Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 11/11/2020
Tổng biên tập: Phan Huy Hiền
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com, banbientap@doanhnghiepvn.vn

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.22169595
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC