3 thời điểm "vàng" trong ngày mẹ nên cho con ăn sữa chua, tốt hơn "nghìn viên thuốc bổ"
Điểm mặt 5 nốt ruồi phú quý trên cơ thể đàn ông, nàng nào lấy được sướng cả đời / Bị tát "cháy má" khi gặp người yêu "đi gái", cô nàng ngoan hiền lập tức "biến hình" và trả đũa ngay tại trận
Sữa chua là loại thực phẩm được dùng phổ biến trong khẩu phần ăn hàng ngày. Nócó chứa nhiều chất khoáng như canxi, magie, sắt cùng nhiều vitamin A, B12, C, D... có lợi có sức khỏe.
Sử dụng điều độ lượng sữa chua hàng ngày sẽxúc tiến quá trình trao đổi chất, giúp ăn ngon miệng và ngủ tốt hơn…
Sữa chua được xếp vào một trong những loại thực phẩm lành nhất và tốt cho trẻ nhỏ kểcả những trẻ mới bắt đầu ăn dặm.
Để trẻ hấp thu được nhiều dưỡng chất nhất và phát huy hết tác dụng của sữa chua, mẹ nên biết về 3 thời điểm "vàng" cho con ăn sữa chua.
![thoi-diem-vang-cho-tre-an-sua-chua-phunutoday-01](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/02/10/3-thoi-diem-vang-trong-ngay-me-nen-cho-con-an-sua-chua-tot-hon-nghin-vien-thuoc-bo_1.jpg?format=webp)
Sau bữa ăn từ 1-2 giờ: lợi khuẩn phát triển tốt hơn
Thời gian thích hợp để ăn sữa chua là sau bữa ăn từ 1-2 giờ. Vì lúc này dịch vị dạ dày đã bị loãng, độ PH trong dạ dày sẽ là môi trường rất thích hợp cho lợi khuẩn phát triển tối đa nên tốt hơn cho sức khỏe rất nhiều.
Buổi xế chiều: chống bức xạ và giảm căng thẳng
Hàm lượng vitamin B cao trong sữa chua sẽ giúp cơ thể tăng sức đề kháng chống lại những tổn hại do bức xạ do các thiết bị điện tử gây ra. Do đó, bổ sung thêm món ăn này cho bé mỗi ngày là cách tốt để phòng chống bức xạ từ những thiết bị điện tử máy tính, smartphone...
Hơn nữa, thành phần Tyrosine trong sữa chua còn giúp cơ thể xoa dịu những căng thẳng mệt mỏi, vì vậy, mẹ cũng nên bổ sung sữa chua thời điểm này để khỏe khoắn và năng động hơn.
![thoi-diem-vang-cho-tre-an-sua-chua-phunutoday-02](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2020/02/10/3-thoi-diem-vang-trong-ngay-me-nen-cho-con-an-sua-chua-tot-hon-nghin-vien-thuoc-bo_2.jpg?format=webp)
Buổi tối: hấp thụ canxi tốt nhất
Hàm lượng canxi trong sữa chua tương đương với sữa thường. Đặc biệt nhờ hàm lượng acid lactic cao và khả năng giữ canxi hiệu quả nên sữa chua thúc đẩy cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn.
Trong khi đó, thời điểm từ nữa đêm đến rạng sáng, các nhân tố ảnh hưởng tới việc hấp thụ canxi tương đối ít nên rất có lợi cho việc hấp thụ canxi cho cơ thể. Do đó, trước khi ngủ 1-2 tiếng là thời điểm ăn sữa chua tốt nhất cho cơ thể hấp thụ canxi tối đa góp phần giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2025/02/16/dai-ky-2-ngoisaovn-w900-h506.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Nhà có 3 dấu hiệu này là đại kị lớn, không sớm sửa gia đình sẽ lụi bại từng ngày
Bố mẹ của nữ diễn viên múa ballet bị bỏ tủ vì bỏ bê con gái : Cô bé bị bỏ đói, 17 tuổi nặng bằng đứa trẻ 9 tuổi
Đàn ông bất tài, vô dụng thường nói 4 câu cửa miệng này, câu đầu hầu như ai cũng nói
Hôm nay tôi mới phát hiện ra rằng mảnh vải trên cổ áo khoác lông vũ này có công dụng tuyệt vời như vậy
'Cưới vợ tránh xa môi trề, lấy chồng thì né trán nhăn', câu dạy của cổ nhân mang ý nghĩa gì?
Những con giáp này trông có vẻ ngốc nghếch và dễ thương, nhưng thực ra họ rất thông minh