4 cách đơn giản giúp giảm tình trạng viêm lợi

Nước muối

Súc miệng bằng nước muối mỗi ngày tốt cho người bị viêm lợi. Nguồn ảnh: Shutterstock.

Muối là một chất khử trùng tự nhiên, giúp lợi tự lành. Súc miệng nước muối mỗi ngày giúp mang lại nhiều lợi ích cho răng miệng.

Bạn chỉ cần cho một chút muối trắng và cốc nước ấm rồi khuấy đều. Súc miệng bằng dung dịch nước muối này trong vòng khoảng 30 giây. Nhổ nước súc miệng ra ngoài.

Bạn cũng có thể mua nước muối sinh lý ở ngoài hiệu thuốc để súc miệng.

Có thể súc miệng với nước muối 2-3 lần/ngày.

Lưu ý, sử dụng nước muối quá thường xuyên hoặc ngậm nước muối quá lâu có thể làm men răng bị ăn mòn.

Lô hội

Lô hội còn có tên gọi khác là nha đam, có thể chữa viêm nướu răng. Bạn lấy một chút gel lô hội xoa trực tiếp, nhẹ nhàng vào vùng bị viêm hoặc dùng nước ép lô hội để uống mỗi ngày cũng sẽ giúp hạn chế tình trạng sưng tấy của nướu răng.

Dầu quế hoặc dầu đinh hương

Đây là phương thuốc trị viêm nhiễm nướu răng tuyệt vời, đặc biệt đối với những cơn đau răng. Bạn có thể thoa dầu trực tiếp vào chỗ nướu răng bị đau hoặc lấy lá đinh hương nhai hay rắc một ít quế vào nước ấm và uống, cơn đau nhức răng có thể giảm đáng kể.

Tinh dầu sả

Nghiên cứu khoa học vào năm 2015 đã chỉ ra tác dụng của tinh dầu sả trong việc cải thiện sức khoẻ răng lợi. Tinh dầu có tác dụng đánh bay mảng bám và chữa viêm lợi hiệu quả gấp 2 lần nước súc miệng chứa chlorhexidine (là một chất khử trùng vi khuẩn dùng cho răng). Những người bị viêm lợi nên sử dụng dung dịch tinh dầu sả pha loãng với nước để súc miệng pha loãng 2–3 giọt tinh dầu với 225ml nước và súc miệng hàng ngày, mỗi lần ít nhất khoảng 30 giây.

Một lưu ý trong việc sử dụng tinh dầu sả nên pha loãng khi súc miệng để đảm bảo an toàn, tránh gây thêm kích ứng cho lợi.