4 dấu hiệu vào buổi sáng cho thấy huyết áp của bạn lên cao, cẩn thận kẻo đột quỵ
6 nhóm người nên hạn chế ăn lạc, nếu thấy dấu hiệu này phải dừng ngay / 7 dấu hiệu 'tố cáo' bạn đang có nguy cơ bị đau tim
Bạn thường xuyên bị đau đầu
Mỗi người cần phải duy trì huyết áp của mình ở ngưỡng ổn định cho phép. Bởi khi huyết áp tăng cao khiến mạch máu giãn nở và hình thành các cơn co lại bất thường. Đồng thời, huyết áp lên cao sẽ khiến cho các mạch máu não thay đổi sẽ gây áp lực của dòng máu lên thành mạch, gây đau đớn ở vùng đầu.
Nếu buổi sáng bạn thấy đau đầu buồn nôn và nôn thì nên hết ức thận trọng bởi đây chính là một dấu hiệu vô cùng nguy hiểm với sức khỏe.
Bạn thường xuyên bị ù tai
Dấu hiệu bị ù tai là triệu chứng điển hình của bệnh cao huyết áp. Nguyên nhân là do ở vùng tai người, mạch máu tập trung dày đặc. Khi huyết áp tăng cao, mạch máu trong tai không được cung cấp đủ máu sẽ gây hiện tượng ù tai.
Ngủ dậy hoa mắt chóng mặt
Nếu bạn ngủ dậy vào 6 – 9 giờ sáng, huyết áp dao động dẫn đến chóng mặt do thiếu oxy lên não. Tình trạng này vô cùng nguy hiểm bởi nó có thể dẫn tới đột quỵ bất cứ lúc nào.
Chính vì vậy, với những người có tiền sử về bệnh huyết áp cao nếu thức dậy vào khoảng thời gian này sẽ có cảm giác chóng mặt. Chính vì vậy, bệnh nhân cần tránh thức dậy quá nhanh, mà nên nằm trên giường thêm 3-5 phút để không làm tăng huyết áp.
Cảm thấy bị tê tay chân
Thiếu máu cục bộ và thiếu oxy là nguyên nhân khởi phát của chứng tê tay chân. Vào sáng sớm, máu ở tay và chân thường lưu thông kém do đó tình trạng tê tay chân sẽ biểu hiện rõ rệt hơn. Một cách giải thích khác cho chứng tê tay chân vào sáng sớm, đó là trong quá trình ngủ vào ban đêm, huyết áp tăng cao kết hợp với tư thế nằm ngủ sai cách, từ đó gây tê ở vùng tay và chân.
Phương pháp giúp bạn ổn định huyết áp
Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh hoa quả tươi. Không nên ăn nhiều đồ ăn chiên rán, dầu mỡ, những đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều muối... sẽ dễ làm cho huyết áp của bạn tăng cao. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng những đồ uống có cồn như rượu bia, trà, cà phê.... bởi những đồ uống này cũng dễ làm tăng huyết áp
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào