4 dấu hiệu vào buổi sáng cho thấy huyết áp của bạn lên cao, cẩn thận kẻo đột quỵ
6 nhóm người nên hạn chế ăn lạc, nếu thấy dấu hiệu này phải dừng ngay / 7 dấu hiệu 'tố cáo' bạn đang có nguy cơ bị đau tim
Bạn thường xuyên bị đau đầu
Mỗi người cần phải duy trì huyết áp của mình ở ngưỡng ổn định cho phép. Bởi khi huyết áp tăng cao khiến mạch máu giãn nở và hình thành các cơn co lại bất thường. Đồng thời, huyết áp lên cao sẽ khiến cho các mạch máu não thay đổi sẽ gây áp lực của dòng máu lên thành mạch, gây đau đớn ở vùng đầu.
Nếu buổi sáng bạn thấy đau đầu buồn nôn và nôn thì nên hết ức thận trọng bởi đây chính là một dấu hiệu vô cùng nguy hiểm với sức khỏe.
Bạn thường xuyên bị ù tai
Dấu hiệu bị ù tai là triệu chứng điển hình của bệnh cao huyết áp. Nguyên nhân là do ở vùng tai người, mạch máu tập trung dày đặc. Khi huyết áp tăng cao, mạch máu trong tai không được cung cấp đủ máu sẽ gây hiện tượng ù tai.
Ngủ dậy hoa mắt chóng mặt
Nếu bạn ngủ dậy vào 6 – 9 giờ sáng, huyết áp dao động dẫn đến chóng mặt do thiếu oxy lên não. Tình trạng này vô cùng nguy hiểm bởi nó có thể dẫn tới đột quỵ bất cứ lúc nào.
Chính vì vậy, với những người có tiền sử về bệnh huyết áp cao nếu thức dậy vào khoảng thời gian này sẽ có cảm giác chóng mặt. Chính vì vậy, bệnh nhân cần tránh thức dậy quá nhanh, mà nên nằm trên giường thêm 3-5 phút để không làm tăng huyết áp.
Cảm thấy bị tê tay chân
Thiếu máu cục bộ và thiếu oxy là nguyên nhân khởi phát của chứng tê tay chân. Vào sáng sớm, máu ở tay và chân thường lưu thông kém do đó tình trạng tê tay chân sẽ biểu hiện rõ rệt hơn. Một cách giải thích khác cho chứng tê tay chân vào sáng sớm, đó là trong quá trình ngủ vào ban đêm, huyết áp tăng cao kết hợp với tư thế nằm ngủ sai cách, từ đó gây tê ở vùng tay và chân.
Phương pháp giúp bạn ổn định huyết áp
Bạn nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày nhiều rau xanh hoa quả tươi. Không nên ăn nhiều đồ ăn chiên rán, dầu mỡ, những đồ ăn nhanh, thực phẩm nhiều muối... sẽ dễ làm cho huyết áp của bạn tăng cao. Ngoài ra, bạn cũng không nên sử dụng những đồ uống có cồn như rượu bia, trà, cà phê.... bởi những đồ uống này cũng dễ làm tăng huyết áp
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bấm chuông giữa trưa, mẹ chồng bơ phờ tìm đến xin ở nhờ: Cú sốc gia đình khiến tôi nghẹn lời
10 triệu mỗi tháng gửi về chăm bố mẹ chồng, nhưng ngày về thăm quê, nhìn mâm cơm nghèo nàn, tôi lặng người
Bí mật kinh hoàng sau tờ đăng ký xe máy của mẹ chồng: Cơn ác mộng của một cuộc hôn nhân tưởng như hoàn hảo
Từ ngày 22/11 đến cuối năm: Ba con giáp đón sóng may mắn, tài lộc hanh thông, sự nghiệp thăng tiến
Loài côn trùng nằm dưới hang sâu, được xem như 'lộc trời cho', xưa không ai thèm ăn nhưng nay là đặc sản, giá 200 nghìn đồng/kg
Nhỏ một giọt dầu gió vào quần áo lúc đang ngâm, công dụng bất ngờ mà không loại bột giặt nào có được