4 kiểu uống nước là ‘kẻ thù’ của huyết áp, ai mắc phải thì nên sửa ngay
Thầy tướng số chỉ rõ: Nhìn chiều dài ngón chân có thể biết tương lai thành công hay thất bại, rất đúng / Hoa cúng trên bàn thờ nên cắm mấy bông thì có lộc: Rất nhiều nhà làm sai mà không biết
Uống quá nhiều rượu bia
Bệnh nhân cao huyết áp cần hạn chế uống rượu. Trung tâm y tế Mayo Clinic, Mỹ cho biết uống nhiều hơn ba ly rượu mỗi ngày có thể làm tăng huyết áp tạm thời và uống rượu thường xuyên có thể làm tăng huyết áp kéo dài.
Nghiên cứu từ Đại học Tim mạch Hoa Kỳ được trình bày tại Phiên khoa học thường niên lần thứ 68 của họ cho thấy uống từ 7-13 ly rượu mỗi tuần có liên quan đến việc tăng huyết áp ở hơn 17.000 người trưởng thành.
Ảnh minh họa.
Uống quá nhiều đồ uống nhiều đường
Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống các loại đồ uống như soda hoặc nước trái cây có nhiều đường bổ sung có thể tác động tiêu cực đến huyết áp.
Chuyên gia dinh dưỡng người Venezuela, Edibel Quintero nói rằng: “Đồ uống nhiều đường làm tăng huyết áp động mạch và có thể gây nguy hiểm cho người tăng huyết áp. Vì lý do này, nên tránh các loại nước ép trái cây nhiều đường bổ sung, thứ kích thích sản xuất cholesterol xấu và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và bệnh tim”.
Một đánh giá từ Tạp chí Tim mạch Hoa Kỳ đã kết luận rằng dựa trên các nghiên cứu mà họ đã điều tra, đồ uống nhiều đường có liên quan đến tăng huyết áp, do đó, thường dẫn đến tăng tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp.
Uống quá nhiều nước tăng lực
Uống quá nhiều nước tăng lực cũng ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và nguy cơ tăng huyết áp.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Lindsay Delk, cho biết: “Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng nước tăng lực có thể gây tăng huyết áp. Lý do là caffeine trong nước tăng lực có thể khiến huyết áp của bạn tăng lên. Uống nước tăng lực hằng ngày thậm chí còn khiến huyết áp tăng cao hơn so với việc thỉnh thoảng mới uống. Và hãy nhớ đừng bao giờ kết hợp nước tăng lực với rượu”.
Uống quá nhiều cà phê
Uống quá nhiều cà phê cũng tác động tiêu cực đến sức khỏe và nguy cơ tăng huyết áp.
Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ, Vincenza Zurlo, phân tích: “Các loại đồ uống có chứa caffeine như trà, cà phê, nước tăng lực và một số loại nước ngọt có ga, có thể làm tăng huyết áp. Lý do vẫn chưa hoàn toàn rõ ràng, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng caffeine có thể làm tăng huyết áp. Những ảnh hưởng này của caffeine thường ngắn hạn, nghĩa là huyết áp tăng tương đối nhanh sau khi uống đồ uống có chứa caffeine. Tác dụng phụ này của caffeine có thể kéo dài hoặc không kéo dài, phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm tần suất một người uống caffeine và mức độ họ uống”.
Nếu bạn thích cà phê nhưng lại bị huyết áp cao, hãy hỏi bác sĩ về lượng cà phê bạn có thể uống để không gây hại sức khỏe.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tại sao người xưa lại nói: 'Nhất gái lông tay, nhì trai lông bụng'?
Cuối năm vận đỏ gọi tên 2 con giáp, 1 con giáp cần cẩn trọng
7 ngày tới, 3 con giáp này sẽ đón nhận sự ưu ái đặc biệt từ Thần tài, công việc thuận lợi và sự giúp đỡ tận tình từ quý nhân
Chồng trút giận sau hành động tàn nhẫn của mẹ chồng: Câu cảnh báo khiến bà tái mặt
Đặt chiếc lá nhỏ này trong nhà, tất cả gián sẽ biến mất sau một đêm, nhiều người tiếc vì không biết sớm hơn!
Tử vi ngày 5/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Ngọ làm ăn thuận lợi, tiền bạc dễ kiếm được