4 loại đồ uống dùng vào buổi sáng, giúp giảm cân, eo thon chỉ là chuyện nhỏ

Nước ép khổ qua

Trong thành phần nước ép khổ qua chứa nhiều sắt, magiê, kali, vitamin C và chất xơ. Khi bạn uống một ly nước ép khổ qua giúp giữ lượng đường trong máu ổn định, cần thiết cho việc quản lý cân nặng của bạn rất tốt. Đặc biệt, trong nước ép khổ qua sẽ kích hoạt insulin, ngăn chặn việc lưu trữ đường trong cơ thể dưới dạng chất béo nên không khiến bạn tăng cân.

Thêm vào đó, trong nước ép khổ qua có hàm lượng calo, chất béo và carbohydrate thấp, sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những ai đang muốn giảm cân vô cùng hữu hiệu. Bạ hãy uống một ly nước ép khổ qua khi đói sẽ lấp đầy dạ dày của bạn và ngăn bạn nạp vào cơ thể lượng calo không cần thiết trong cơ thể.

Nước chanh

Khi bạ đói bụng bạn hãy uống một cốc nước ấm kết hợp với vài giọt chanh có thể thúc đẩy sự trao đổi chất của cơ thể, bằng cách tăng cường hệ tiêu hóa và tạo ra quá trình oxy hóa bảo vệ sức khỏe.

Đồng thời, nước chanh rất ít calo, thời gian tốt nhất để tiêu thụ nước chanh là buổi sáng. Tuy nhiên, bạn nên uống nước chanh vào buổi sáng sẽ giúp giảm cân hiệu quả.

Nước ép củ dền

Trong thành phần dinh dưỡng của nước ép củ dền có rất nhiều chất xơ, giúp chúng ta no lâu hơn. Uống nước ép củ dền giúp giảm cân bằng cách cung cấp một lượng calo thấp nên không gây tăng cân cho bạn. Chính vì vậy, loại nước ép này sẽ lý tưởng cho những người đang cố gắng giảm cân, hay đang mắc bệnh gan nhiễm mỡ, mỡ trong máu.

Thêm vào đó, trong thành phần của củ dền còn có các khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe, phòng ngừa nhiều bệnh tật.

Nước quế và chanh, mật ong

Nếu đang muốn tìm một loại nước để giảm cân cho mình thì đừng quên sự kết hợp của chanh, mật ong và quế rất tốt cho việc giảm cân. Đồng thời, quế còn gúp bạn tăng cường sức đề kháng cho sức khỏe khỏi nhiễm trùng. Chanh tốt cho hệ tiêu hóa của bạn, và mật ong bổ sung nêm năng lượng giúp bạn không bị đói nhanh.

Cách làm: Bạn có thể đun sôi một thanh quế trong nước, vắt một quả chanh vào và thêm một ít mật ong vào và pha nước uống.