4 loại nước giúp chị em phụ nữ giảm cân thần tốc
Loại quả thơm ngọt vào hè vừa phòng ngừa ung thư, lại hỗ trợ giảm cân, đẹp da không ngờ / Loại quả giúp thanh nhiệt, bổ sung nước và giảm cân cực tốt, "ăn vã" đã ngon, chấm muối lại càng hấp dẫn
Trà xanh
Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thì trà xanh không chỉ chứa đầy các chất chống oxy hóa tốt cho sức khỏe, trà xanh còn được coi là thức uống hiệu quả bậc nhất để giảm cân. Trong trà xanh có chứa một lượng lớn catechin – chất chống oxy hóa giúp tăng khả năng tự đốt cháy mỡ thừa của cơ thể, và đẩy mạnh trao đổi chất.
Đặc biệt, với loại trà matcha là một loại trà xanh chứa nhiều lượng catechin hơn so với trà xanh túi lọc, hoặc lá trà vụn. Do đó, muốn tăng hiệu quả giảm cân, chị em nên ưu tiên uống bột matcha. Chưa hết, trà xanh còn có caffeine – chất giúp kích hoạt năng lượng để bạn tập thể dục hiệu quả hơn, từ đó việc giảm cân thêm dễ dàng.

Cà phê
Cà phê là thức uống được yêu thích bởi nhiều người, vì đem tới năng lượng và sự tỉnh táo cho một ngày dài. Cà phê chứa chất caffeine có khả năng tăng cường trao đổi chất, và giảm lượng calories nạp vào cơ thể. Theo một nghiên cứu của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ còn cho biết: Cà phê giúp tăng cường đốt cháy mỡ thừa. Chưa kể, những người uống cà phê còn có thể duy trì được vóc dáng thon gọn bền vững theo thời gian. Có rất nhiều biến thể của cà phê, và hiệu quả cho việc giảm cân nhất chính là cà phê đen nguyên chất, không thêm đường, sữa, kem…
Trà đen
Trà đen cũng giống như trà xanh, trà đen cũng chứa vài hợp chất có khả năng giảm cân. Trà đen là loại trà trải qua quá trình oxy hóa – tiếp xúc với không khí nhiều hơn các sản phẩm trà khác, từ đó có hương vị đậm đà và tối màu.

Loại trà này có lượng polyphenol – một chất chống oxy hóa quyền năng trong việc giảm cân. Thú vị không kém, trà đen sẽ giảm lượng calories hấp thụ, triệt tiêu mỡ và tăng sinh các loại vi khuẩn tốt cho đường ruột.
Nước lọc
Tăng lượng nước uống mỗi ngày chính là cách tốt nhất để cải thiện tổng thể sức khỏe. Bên cạnh đó, uống nhiều nước hơn cũng sẽ giúp bạn giảm cân, thu gọn vòng hai bằng cách khiến bạn thấy “lưng lửng” bụng trước các bữa ăn, và tăng lượng calories có thể đốt cháy.

Do đó, uống nước trước bữa ăn chính là mẹo tuyệt hay nếu bạn muốn cắt giảm calories và cải thiện vóc dáng. Một mẹo nhỏ nữa mà chị em nên ghim, đó là uống nước lạnh sẽ giúp tiêu thụ calories ngay cả khi bạn đang nghỉ ngơi.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Vì sao các bà vợ hay cáu gắt với chồng, con?
Lái xe tiết kiệm nhiên liệu: đạp nhẹ chân ga hay tăng tốc nhanh?
Bật điều hòa ban đêm: Nhiệt độ lý tưởng để vừa khỏe mạnh, vừa tiết kiệm điện
Quạt trần hay quạt cây tiết kiệm điện hơn? Sử dụng loại nào tối ưu nhất trong ngày hè nóng bức?
Sau khi dùng máy giặt, nên mở cửa hay đóng nắp lại? Nhiều người không biết câu trả lời và vẫn làm sai
Nếu phát hiện tủ lạnh bị đóng băng, hãy xử lý ngay kẻo tiền điện tăng cao