4 loại nước không nên uống ngay sau khi thức dậy kẻo gây hại sức khỏe nghiêm trọng
Sửa ngay những thói quen tai hại khiến da bạn lão hóa nhanh chỉ sau một đêm / Muốn cuộc sống công sở dễ dàng, tránh khỏi vòng xoáy thị phi, chị em hãy học hỏi ngay 5 thói quen này
Dạo gần đây, trào lưu "uống nước thần" vào buổi sáng được rất nhiều sao Việt hưởng ứng nhiệt tình. Bởi việc làm này không chỉ giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố ra ngoài mà còn hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc ổn định để cải thiện vóc dáng gọn gàng, cân đối hơn. Thế nhưng, có một số loại nước lại được các chuyên gia khuyến cáo là không nên uống vào buổi sáng để tránh gây phản tác dụng. Nếu chưa biết đó là những loại nước gì thì bạn hãy tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!
Nước trà để qua đêm
Những bình trà đã pha nếu để lâu sẽ làm hình thành nhiều vi khuẩn và nấm sinh sôi phát triển. Đặc biệt, các thành phần dinh dưỡng có trong nước trà như polyphenol, vitamin... có thể gây ra những phản ứng oxy hóa khiến các thành phần chống oxy hóa trong nước trà bị kém đi, từ đó làm giảm bớt giá trị dinh dưỡng và khiến trà xanh trở thành một thứ nước gây hại. Do đó, sau khi thức dậy, bạn không nên uống nước trà đã pha từ hôm trước mà hãy đi pha ngay một bình trà mới để bảo vệ sức khỏe.
Nước đá lạnh
Nhiều người thường có thói quen uống nước đá vào buổi sáng, nhất là trong mùa hè. Tuy nhiên, điều này lại vô cùng phản khoa học. Bởi khi ngủ dậy, cơ thể vẫn chưa hoạt động bình thường, nước đá dễ gây co mạch niêm mạc dạ dày, làm ảnh hưởng và kích thích tiêu hóa. Hậu quả là bạn có thể gặp những cơn đau bụng nhẹ, thậm chí nặng hơn là đau dạ dày, tiêu chảy.
Vì vậy, hãy chọn một ly nước ấm thay vì nước đá lạnh để không làm ảnh hưởng xấu tới sức khỏe trong ngày hôm đó.
![4 loại nước không nên uống ngay sau khi thức dậy kẻo gây hại sức khỏe nghiêm trọng - Ảnh 2. 4 loại nước không nên uống ngay sau khi thức dậy kẻo gây hại sức khỏe nghiêm trọng - Ảnh 2.](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2019/07/05/4-loai-nuoc-khong-nen-uong-ngay-sau-khi-thuc-day-keo-gay-hai-suc-khoe-nghiem-trong_2.jpg?format=webp)
Ảnh minh họa
Nước uống có ga
Nước uống có ga thực chất không hề tốt cho sức khỏe răng miệng của bạn, và nó cũng không mang đến lợi ích gì nếu bạn uống ngay sau khi thức dậy. Việc làm này có thể làm gia tăng tốc độ bài tiết canxi trong quá trình trao đổi chất, từ đó làm tăng nhu cầu của cơ thể đối với nước. Chính vì thế, đừng vô tư mở một lon nước có ga để uống vào buổi sáng nếu bạn không muốn cả ngày hôm đó dạ dày làm việc kém và khó tiêu hóa được thức ăn trong ngày.
![4 loại nước không nên uống ngay sau khi thức dậy kẻo gây hại sức khỏe nghiêm trọng - Ảnh 3. 4 loại nước không nên uống ngay sau khi thức dậy kẻo gây hại sức khỏe nghiêm trọng - Ảnh 3.](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2019/07/05/4-loai-nuoc-khong-nen-uong-ngay-sau-khi-thuc-day-keo-gay-hai-suc-khoe-nghiem-trong_3.jpg?format=webp)
Ảnh minh họa
Nước đun sôi để nguội lâu ngày
Bản chất của nước đun sôi để nguội vốn rất lành tính và an toàn. Thế nhưng, nếu bạn giữ những bình nước đun sôi để nguội lâu ngày trong nhà (từ 2 ngày trở lên) thì các chất hữu cơ có chứa nitơ sẽ tiếp tục được chuyển hóa thành nitrit. Đặc biệt, nước được lưu trữ quá lâu sẽ khó tránh khỏi nguy cơ nhiễm khuẩn, làm tăng tốc độ phân hủy nitơ hữu cơ. Ngoài ra, việc làm này còn có thể làm chậm lại quá trình vận chuyển oxy và gây ảnh hưởng tới máu.
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên đun đi đun lại nước đã sôi hoặc đun sôi quá lâu vì nó cũng không hề tốt cho sức khỏe chút nào.
![4 loại nước không nên uống ngay sau khi thức dậy kẻo gây hại sức khỏe nghiêm trọng - Ảnh 4. 4 loại nước không nên uống ngay sau khi thức dậy kẻo gây hại sức khỏe nghiêm trọng - Ảnh 4.](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2019/07/05/4-loai-nuoc-khong-nen-uong-ngay-sau-khi-thuc-day-keo-gay-hai-suc-khoe-nghiem-trong_4.jpg?format=webp)
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
![Hàng xóm sang ăn chực nhưng chồng tôi vẫn nhiệt tình tiếp đón, khi nghe cuộc nói chuyện của hai người thì tôi mới bẽ bàng nhận ra sự thật](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/06/29/vochong.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Hàng xóm sang ăn chực nhưng chồng tôi vẫn nhiệt tình tiếp đón, khi nghe cuộc nói chuyện của hai người thì tôi mới bẽ bàng nhận ra sự thật
Đang ngồi ăn cơm, chồng bê bát sang nhà hàng xóm, tới khi anh quay trở về thì tôi chết lặng trước cảnh tượng đầy oan trái
Vợ bỏ đi biệt tích, tôi hận nên đã khóa trái phòng cưới lại và 2 năm sau, tôi phát hiện ra túi tiền cùng lá thư đẫm nước mắt
Nhà hàng xóm phải đi vay tiền chạy chữa cho con, thế mà khi tôi ngỏ ý bồi thường, anh ấy nhất định không chịu cầm
Thương chị hàng xóm ế chồng, tôi thường xuyên qua an ủi, để rồi hoảng sợ với "món quà" đầu năm chị ấy tặng
![Chị hàng xóm ăn mặc lả lơi qua chơi, chồng tôi giữ chị ấy ở lại ăn cơm và cái kết](https://media.doanhnghiepvn.vn/Images/Uploaded/Share/2024/06/29/chohangxom.jpg?format=webp&mode=crop&width=190&height=107)
Chị hàng xóm ăn mặc lả lơi qua chơi, chồng tôi giữ chị ấy ở lại ăn cơm và cái kết
Ảnh minh họa