4 loại nước "thần kỳ" uống trước khi đi ngủ giúp giảm cân hiệu quả
Mách chị em 4 cách "đánh bay" mùi tanh của cá trong tích tắc, hiệu quả 100% / Chưa lấy chồng vì quá thất vọng về đàn ông
Nước mật ong ấm
Mật ong là loại thực phẩm quen thuộc được biết đến với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong mật ong chứa các loại vitamin B, C, các khoáng chất như canxi, kẽm, kali, chất chống viêm, kháng khuẩn...
Dùng mật ong có tác dụng giảm cholesterol xấu, ổn định tim mạch, điều trị một số bệnh về đường ruột. Ngoài ra, mật ong còn làm giảm cảm giác lo âu, bồn chồn, giúp ngủ ngon.
Trước khi ngủ, bạn nên uống một cốc nước mật ong để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc, giúp giảm cân ngay trong lúc ngủ. Bạn chỉ cần cho 2 thìa mật ông vào cốc nước ấm, khuấy đều và thưởng thức.
Nước chanh
Chanh chứa rất ít calo nhưng lại giàu vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Uống nước chanh trước khi đi ngủ có thể giúp cơ thể cân bằng, tăng cường hệ miễn dịch và thư giãn tinh thần.
Uống nước chanh trước khi ngủ còn có tác dụng giảm mỡ bụng, không gây tăng cân, Ngoài ra, loại nước này còn giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.

Ảnh minh họa
Bạn nên uống nước chanh loãng trước khi đi ngủ. Có thể pha chanh, mật ong và nước ấm để uống trước khi đi ngủ. Bạn không nên uống nước chanh quá chua để tránh làm ảnh hưởng tới dạ dày.
Sinh tố dứa
Dứa là loại trái cây có tác dụng tốt trong việc giảm cân. Loại quả này chứa nhiều chất xơ, giúp bạn no lâu, chống lại những cơn thèm ăn vào ban đêm.
Bạn hãy dùng nửa trái dứa và khoảng 100ml nước và xay nhuyễn là có thể thưởng thức.
Trà gừng
Trà gừng có tác dụng làm nóng cơ thể, giảm khó chịu khi bạn bị cảm cúm, cảm lạnh. Ngoài ra, loại đồ uống này còn có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Mỗi tối trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một ly trà gừng ấm (pha thêm mật ong nếu thích) để có vòng eo thon thả hơn.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng

Nghỉ lễ 30/4 và cao điểm hè 2025: Trải nghiệm ‘sang-xịn-mịn’ chỉ cách Hà Nội một giờ lái xe