4 loại nước uống giúp da trẻ lại 10 tuổi, giảm cân nhanh
5 thực phẩm là "vua" giải độc gan bán đầy ngoài chợ, lọc sạch cặn bẩn, giúp gan khoẻ mạnh mỗi ngày / Loại thực phẩm "rẻ như cho" nhưng chống ung thư cực hiệu quả, rất nhiều người vẫn ném bỏ
Sữa đậu nành
![]() |
Sữa đậu nành giúp cải thiện làn da và vóc dáng. |
Sữa đậu nành được coi là một trong những loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tình trạng béo phì hiệu quả. Bởi nó giúp giảm nồng độ cholesterol, ức chế và ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol trong cơ thể. Nó còn giúp đốt cháy chất béo, ngăn cản sự gia tăng mỡ máu và tạo sự săn chắc cho cơ bắp.
Do đó, uống đậu nành 30 phút trước khi ăn cũng là phương pháp giảm cân hiệu quả. Nhưng nên nhớ bạn phải uống không đường, nếu uống có đường tác dụng sẽ ngược lại đấy. Và không uống quá 500ml mỗi ngày, nên mỗi lần uống bạn chỉ cần uống khoảng 150ml là đủ.
Trà xanh
Trà xanh giúp giảm nhiều calo, cũng có thể giúp thúc đẩy đốt chất béo và giảm cân. Trong một nghiên cứu, những người uống 4 ly trà xanh mỗi ngày trong 2 tháng giảm gần 3kg so với người khác.
Một nghiên cứu khác cho thấy, người dùng trà xanh thường xuyên có vòng eo nhỏ hơn.
Tốt nhất dùng loại trà sạch, nóng. Tránh xa các chất bổ sung không được kiểm soát vào đồ uống trà xanh bán sẵn. Nó có thể gây tổn thương gan và chứa các hợp chất không an toàn.
Nước ép táo, lê
Cả táo và lê đều chứa nhiều dưỡng chất và các vitamin cần thiết cho cơ thể. Lê chứa nhiều nước nên có thể giúp nhanh no hơn, từ đó hạn chế lượng thức ăn tiêu thụ, từ đó giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Táo chứa nhiều vitamin, chất xơ, và khoáng chất không những có công dụng dưỡng ẩm tuyệt vời cho da mà còn có thể ức chế melanin trong da. Nước ép táo thì đặc biệt tốt cho cơ thể vì táo chứa nhiều vitamin, nhất là vitamin C có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường hoạt động đốt cháy mỡ thừa.
Nước ép kiwi
Thường xuyên uống nước ép kiwi cũng có thể giúp làm trắng da, loại bỏ mụn nhọt và mờ tan nhang, đồng thời có thể tăng cường khả năng chống lão hóa của da. Nếu thường xuyên dùng mỗi ngày một ly nước ép kiwi, bạn sẽ thấy hiệu quả mà loại trái cây này mang lại rất rõ ràng.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất

Việt Nam sở hữu loài rau dược liệu quý giá có thể nhiều người chưa biết
Đổ một nắm muối vào bồn cầu, chờ 2 tiếng – điều kỳ diệu sẽ xảy ra!
Sự thật bất ngờ: Loại thảo dược quý bị người Việt bỏ quên
Keo 502 dính vào ngón tay khó gỡ, dạy bạn mẹo đơn giản khiến lớp keo cứng đầu bong ngay
Từ món ăn cho lợn trở thành đặc sản cao cấp: Cá tép dầu - "vàng mười" của lòng hồ Sơn La

CLIP: 11 giây kinh hoàng, em bé rơi khỏi cầu trượt cao và phản xạ nhanh của người cha đã cứu nguy trong tích tắc