4 loại nước uống trước khi ngủ giúp bạn giảm cân nhanh
Từ khi cưới chồng được 1 tháng, trong đầu tôi lúc nào cũng chuẩn bị sẵn tâm lý ly hôn / Định ly hôn nhưng chỉ vì 1 câu nói của ả nhân tình tôi nhất định phải giành lại chồng
Nước lô hội, chanh, dưa chuột
Nước lô hội và chanh giúp bạn giảm cân cực nhanh. |
Dùng nước cốt của nửa quả chanh, 1 thìa gừng nạo, 1 quả dưa chuột gọt vỏ, 2 nhánh lô hội bỏ vỏ, 80ml nước. Tất cả các nguyên liệu này cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn và chắt lấy nước uống vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.
Nước mật ong quế
Pha 1 thìa bột quế, 1 thìa cà phê mật ong, 200ml nước ấm và dùng trước bữa ăn hoặc lúc cảm thấy đói. Bạn uống đều đặn mỗi ngày sẽ đem lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng.
Nước nho
Trước khi đi ngủ, bạn có thể uống một cốc nước ép nho để giúp giấc ngủ ngon hơn và tăng khả năng đốt cháy calo trong khi ngủ.
Bản chất của nước nho là khi thâm nhập vào cơ thể sẽ giúp làm tăng sự tiết insulin vào ban đêm giúp điều hòa nhịp sinh học. Bên cạnh đó chất resveratrol có trong nho còn hoạt động như một loại chất chống oxy hóa thông qua cơ chế biến đổi đường trắng sang dạng đường nâu và đốt cháy dễ dàng hơn.
Trà hoa cúc
Một cốc trà hoa cúc nóng cũng là sự lựa chọn thông minh trước khi đi ngủ để hỗ trợ giảm cân. Khi uống trà hoa cúc sẽ có tác dụng làm tăng nống độ glycine trong cơ thể giúp thư giãn hệ thần kinh. Đồng thời, với tính mát, trà hoa cúc còn giúp thanh nhiệt cơ thể, kiểm soát lượng đường trong máu giúp ngủ ngon và hỗ trợ giảm cân nhanh.
Sữa chua
Sữa chua được làm nên trên cơ chế lên men nên có thể giúp hệ tiêu hóa tăng lượng probiotic tác động làm tăng nồng độ vi khuẩn lành mạnh thúc đẩy hoạt động mạnh mẽ hơn. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp cơ thể hấp thu tối đa các vitamin và khoáng chất giúp cơ thể khỏe mạnh và ngăn chặn sự tích tụ mỡ thừa khi ngủ.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
'Toát mồ hôi hột' khi ngắm thân hình chuẩn đến từng milimet của hot girl 1,7 triệu fan, có thành tích học tập đáng nể
Em gái Công Vinh diện đồ bơi ít vải khoe đôi ‘gò bồng đảo’ nhức nhối, độ bạo ngày càng tăng
Chị em đua nhau sắm nơ cosplay bạn gái mèo Tom đang làm mưa làm gió
Bà xã Phan Văn Đức 'đốt mắt' khi diện đồ bơi, vóc dáng mẹ 2 con nuột nà như hoa hậu
Cảnh giác với 2 kiểu người trông có vẻ hiền lành, đáng tin cậy nhưng thực tế lại rất ‘nguy hiểm’
Trong tuần tới, 3 con giáp được thần may mắn ưu ái, có bước đột phá lớn trong sự nghiệp