4 loại quả 'bạn thân của người gầy', dễ dàng tăng cân lại tốt cho sức khỏe
Thuốc nhuộm tóc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú / Nửa năm liền chồng không chịu về thăm nhà, vợ nghi chồng ngoại tình bèn tìm đến tận nơi thì phải bật khóc khi vừa nhìn thấy anh
Quả bơ
Trong thành phần dinh dưỡng của bơgiàu vitamin, khoáng chất và rất giàu chất béo tự nhiên không bão hòa đơn. Ngoài ra, chất béo này tên là axit oleic, tốt cho tim mạch, giảm viêm phòng ngừa nhiều bệnh tật.
Thành phần chất béo trong quả bơ còn thúc đẩy việc đốt cháy mỡ và calo trong cơ thể nhiều hơn, vì thế không làm tăng cân tốt cho cơ thể. Tuy nhiên, nếu bạn ăn bơ thỏa sức theo ý muốn thì hàm lượng calo nạp vào cơ thể tăng đáng kể lại khiến bạn tăng cân giúp cơ thể đẫy đà hấp dẫn hơn rất nhiều.
Quả nho
Theo nghiên cứu, trong thành phần dinh dưỡng của nho là một trong số những loại trái cây có làm lượng chất chống oxy hóa tương đối cao. Đồng thời, nho còn giúp ngăn ngừa một số bệnh về tim mạch và mạch máu não vô cùng tốt. Bên cạnh đó, trong nho còn chứa hàm lượng lượng axit malic được tìm thấy trong trái nho có tác dụng giúp giảm các vết ố màu trên răng, giữ cho răng trắng sáng hơn rất nhiều.
Quả sầu riêng
Trong thành phần dinh dưỡng của sầu riêng đứng đầu trong danh sách những loại trái cây có hàm lượng calo cao giúp chị em tăng cân tốt. Ngoài ra, trong thành phần của sầu riêng lại chứa nhiều chất béo tuy tốt cho sức khỏe nhưng lại không có lợi cho người muốn giảm cân mà chỉ tốt cho người gầy muốn tăng cân tốt. Chính vì vậy, nếu bạn muốn giảm cân thì nên tránh xa sầu riêng nhé!
Quả chuối
Trong thành phần dưỡng chất của quả chuối là loại quả cực kỳ tốt dành cho người gầy muốn tăng cân. Bên cạnh đó, quả chuối chính là một món ăn chứa hàm lượng calo cao nên khiến cơ thể dễ bị tăng cân nhanh chóng. Chính vì vậy, nếu muốn giảm cân thì chị em không nên dùng quá nhiều chuối kẻo không đạt được hiệu quả ngược, gây thừa cân béo phì.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Bắt đầu lập đông, từ ngày 7/11, các con giáp sẽ gặp nhiều may mắn, vận may thăng hoa, Niết bàn sẽ tái sinh!
4 con giáp được thần tài chiếu cố, tài lộc rực rỡ trong mùa đông
Tử vi 12 con giáp ngày 7/11/2024: Tuổi Tỵ bứt phá, tuổi Sửu tài lộc thăng hoa
Loài cá nước ngọt của Việt Nam từng bị chê ít người ăn được, nay bán tới 500.000 đồng/kg
Bàng hoàng phát hiện bí mật trong tủ chén, mối quan hệ mẹ chồng - nàng dâu thay đổi đầy bất ngờ!
Cuộc sống “trong mơ” hay địa ngục lặng lẽ? Mỗi tháng nhận 50 triệu từ chồng để ở nhà ăn chơi, tôi chỉ biết khóc trong nghẹn ngào