4 loại thực phẩm giúp bạn tỉnh táo hơn cả cà phê, nhất là loại thứ 2
Loại thực phẩm tốt gấp 9 lần thịt gà, được ví như 'thuốc bổ thượng phẩm' / 4 loại thực phẩm người Nhật ngày nào cũng ăn giúp đẩy lùi lão hóa, bệnh tật
Nước
Nước là thứ có thể giúp bạn thức dậy nhanh rất nhanh. Khi cơ thểcủa bạn bị thiếu nước cũng có thể khiến bạn cảm thấy như bộ não đang trong trình trạng sương mù,khiến cho bạn suy giảm trí nhớ, vì cơ thể không có đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường.
Vì vậy, bạn hãy uống nước khi khát và đừng bao giờ để cho mình rơi vào tình trạng kiệt quệ vì thiếu nước khiến bạn mệt mỏi.
Bạc hà
Theo các nhà nghiên cứu khoa học đã chứng minh thì mùi hương của bạc hà có thể giúp cho bạn tỉnh táo, giảm mệt mỏi cho những người đang phải tập trung cao độ, trong công việc.

Giấm táo và mật ong giúp bạn tỉnh táo trong ngày mới.
Vì vậy, khi thức dậy với một cốc trà bạc hà ấm thay vì cốc cà phê như thông thường hoặc thử nhai một miếng kẹo cao su bạc hà vào tầm 3 giờ chiều để thấy vô cùng tỉnh táo.
Rau xanh
Khi bạn thường xuyên ăn rau xanh hữu cơ sẽ giúp cho bạntăng mức năng lượng cho ngày mới. Trong thành phần dinh dưỡng của rau xanh chứa rất nhiều vitamin B, giúp cơ thể chuyển hóa thức ăn thành năng lượng hiệu quả giúp bạn tăng cường khả năng tập trung ghi nhớ.
Bạn hãy thử ăn salad rau xanh vào buổi sáng để bắt đầu một ngày mới khiến bạn khỏe mạnh.

Bạc hà giúp bạn tỉnh táo.
Giấm táo và mật ong
Buổi sáng bạn dùng một chút giấm táo pha với nước và mật ong là một phương thuốc dân gian mà nhiều người đã dùng. Với hỗn hợp này giúp tăng cường năng lượng nói chung và làm sức khỏe tổng thể tốt hơn rất nhiều. Khi bạn thường xuyên uống giấm táo pha mật ong và nước ấm giúp tốt cho hệ tiêu hóa kích thích não bộ giúp bạn tỉnh táo.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Khi vào khách sạn nghỉ ngơi, bạn nên biết '3 không chạm, 4 lấy đi' này để khỏi thiệt cho bản thân
Bí quyết ăn mì tôm không hại sức khỏe - Cảnh báo về những tác hại nếu ăn sai cách
Tỷ phú Warren Buffett: 10 điều người nghèo thường hay lãng phí và cách né tránh đầy khôn ngoan
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu bạn thường xuyên thức sau 10 giờ đêm?
Ngủ bao nhiêu tiếng 1 ngày thì 'chuẩn bài'?
"Không sợ ma khóc, chỉ sợ chó hú" – Lời cảnh báo từ dân gian hay tín hiệu khoa học?