4 thời điểm uống nước "quý như kim cương" giúp bạn trường thọ, trẻ lâu

Tuy nhiên, nếu bạn đang muốn tăng cân thì không nên uống nước trước bữa ăn bởi lượng nước đó sẽ làm loãng dịch vị dạ dày, loãng các men tiêu hóa, làm dạ dày chứa đầy nước khiến bạn sẽ cảm thấy ăn cơm kém ngon miệng.

Trước khi tắm

Trước khi đi tắm nếu bạn uống một cốc nước lọc sẽ giúp cho cơ thể của bạn được bù nước. Khi tắm con người thường bị mất nhiệt, mất nước khá nhiều. Đặc biệt nếu bạn tắm nước ấm thì càng mất nhiệt nhiều hơn. Chính vì vậy, bạn nên uống nước trước khi tắm để bù nước không gây hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi, đột quỵ cho bạn sau khi tắm xong.

Sau khi tập thể dục

Sau khi thể dục thường cơ thể của con người sẽ thường rơi vào tình trạng háo nước, do mất nước . Những hoạt động tập thể dục hoặc vận động mạnh, cơ thể cần vận chuyển chất dinh dưỡng nhiều hơn cho cơ bắp. Để giúp cho hoạt động cơ bắp hiệu quả. Chính vì vậy, khi bạn cần uống nước trước và sau khi tập thể dục hoặc vận động mạnh để bổ sung nước cho cơ thể luôn khỏe mạnh, không bị rơi vào tình trạng kiệt sức.