4 thói quen khiến da ngày càng "xuống cấp" trầm trọng, bạn gái nên biết để cải thiện tình hình

1. Ăn những thực phẩm không lành mạnh

Không chỉ mỹ phẩm mà đồ ăn cũng tác động đến làn da nhiều hơn bạn tưởng tượng đấy. Nếu bạn ăn nhiều các thực phẩm chiên rán, bơ thực vật, đồ ăn chế biến sẵn... da của bạn sẽ xuống cấp trầm trọng.

Đây là những thực phẩm này có thể gây viêm, thúc đẩy nhanh quá trình hình thành nếp nhăn.Các chuyên gia da liễu khuyến cáo, thói quen ăn mặn và đồ ngọt thường xuyên có thể làm gia tăng sự hình thành của nếp nhăn nhiều hơn.

2. Uống đồ uống có cồn

Rượu bia là những chất lợi tiểu tự nhiên, kích thích sự bùng phát của các nếp nhăn, mụn trứng cá… Khi nạp những đồ uống này gan và thận sẽ phải làm việc nhiều hơn để đào thải những chất không có lợi ra ngoài cơ thể làm ảnh hưởng đến quá trình bình thường của cơ thể.

Không chỉ vậy, những tạp chất và độc tố tích tụ nhiều sẽ là nguy nhân dẫn đến các bệnh về da. Do vậy để không làm ảnh hưởng đến cơ thể cũng như không muốn da mặt bị xấu đi hãy hạn chế đồ uống có cồn thay vào đó uống nhiều nước lọc, nước trái cây để bổ sung vitamin cho da để đảm bảo vừa sức khỏe vừa đẹp da.

3. Hút thuốc lá

Những người có thói quen hút thuốc lá thường da dẻ sẽ sạm, đen, chảy sệ và nhăn nheo.

Thành phần icotine trong thuốc lá gây co hẹp các mạch máu ở các lớp ngoài cùng của da, dẫn đến lưu thông bị suy yếu, khiến cho da bị chảy sệ, nhiều nếp nhăn và không được căng bóng. Lúc này, độ đàn hồi của da kém đồng nghĩa với việc da đang bị yếu đi và dần lão hóa.

4. Thiếu ngủ

Nếu bạn ngủ ít hơn 5 tiếng một ngày sẽ không chỉ gây hại cho sức khỏe và còn khiến làn da cũng trở nên yếu đi. Giấc ngủ cực kỳ quan trọng có vai trò và sự tác động đến mọi thứ trên cơ thể của bạn bao gồm cả nhan sắc. Hôm nào bạn mất ngủ chắc chắn thần thái của bạn sẽ không được rạng rỡ.

Khi cơ thể không ngủ đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, đầu óc quay cuồng, không thể tập trung vào làm việc được. Ngoài ra da sẽ bị khô, sạm, mắt có quầng thâm và tuổi thọ của bạn có thể sẽ giảm đi do não bộ không có đủ oxi cho những hoạt động thường ngày. Thời gian ngủ cần thiết mỗi ngày là 7 tiếng để cơ thể được khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng mỗi ngày.