4 thói quen tàn phá cơ thể dễ khiến bạn giảm thọ, hãy từ bỏ ngay trước khi quá muộn
Thói quen buổi tối có thể giúp bạn sống trường thọ, cả đời không lo bệnh tật / Trắc nghiệm: Thói quen đi thang máy bộc lộ tính cách của bạn
Thức đến sáng
Theo các chuyên gia cho biết trong khoảng thời gian buổi tối từ 23h - 1h sáng hôm sau là lúc cơ thể cần được nghỉ ngơi, thư giãn để nạp lại năng lượng cho cơ thể. Ngoài ra, khoảng thời gian này là lúc gan có chức năng sẽ làm nhiệm vụ thải độc, loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Còn trong khoảng 1h - 3h sáng, túi mật trong gan sẽ giúp cơ thể tiêu hóa chất béo, mỡ xấu, cholesterol trong thức ăn và trong máu.
Theo các chuyên gia thì những người thức khuya trong một thời gian dài sẽ dần cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, vàng da, dễ bị nhiệt miệng và sức đề kháng suy giảm - triệu chứng gan yếu.
Nhịn tiểu sau khi tỉnh dậy
Khi bạn ngủ dây sau một giấc ngủ dài, cơ thể cần thải độc và bạn nên đi vệ sinh vào buổi sáng. Nếu bạn cứ giữ thói quen nhịn tiểu sau khi thức dậy vào buổi sáng sẽ dẫn đến tình trạng tích tụ độc tố trong cơ thể, về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến gan của bạn không tốt cho sức khỏe
Nhịn không ăn sáng
Nhiều người thường có thói quen nhịn bữa sáng để giảm cân, mà quên rằng bữa sáng giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể sau một giấc ngủ dài và chuẩn bị tinh thần cho một ngày làm việc mới. Nếu bạn thường xuyên bỏ bữa sáng khiến cơ thể không được bổ sung kịp thời năng lượng cho một ngày dài, khiến gan bị kiệt sức và tổn thương ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của bạn.
Không ăn đồ chiên rán bữa sáng
Trong thời gian vào buổi sáng bạn không nên ăn nhiều đồ chiến ran, bởi khoảng thời gian buổi sáng sau khi ngủ dậy, chúng ta không nên sử dụng đồ ăn chứa nhiều dầu, mỡ. Khi bạn thường xuyên ăn đồ chiên rán khiến cho gan phải hoạt động nhiều hơn và lâu ngày việc này có thể dẫn đến các tình trạng tổn thương gan như gan nhiễm mỡ và các bệnh lý liên quan khác.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hận chồng cũ, ngày anh mất tôi không về chịu tang, đến khi nhận được thứ anh để lại cho con mà tôi day dứt vô cùng
Đến nhà ngoại đón vợ quay về, tôi đau điếng khi nhìn thấy người đàn ông đang trò chuyện vui vẻ với cô ấy
Ngay sau đêm hôm cưới dở dang, chồng mang gối sang phòng khác ngủ, biết lý do tôi suy sụp hoàn toàn
Sợ vợ mang tiền cho nhà ngoại nên tháng nào tôi cũng chỉ đưa cho cô ấy 4 triệu, khi biết sự thật thì tôi mới tái mặt
Phát hiện mình mắc bệnh ung thư giai đoạn đầu, vợ gợi ý làm một việc khiến tôi vô cùng sửng sốt
Lần nào ăn cơm, người yêu cũng lấy dư thêm một bộ bát đũa khiến tôi rất ngạc nhiên, để rồi câu trả lời của anh khiến tôi choáng váng