Đời sống

4 thực phẩm bổ máu giúp mẹ bầu hết hoa mắt chóng mặt, giảm ốm nghén

Những thực phẩm dưới đây giàu sắt, canxi, khoáng chất rất tốt cho mẹ bầu khi mang thai.

7 thực phẩm khiến cơ thể "bốc mùi" khó chịu, hãy cân nhắc kỹ trước khi ăn / Con dâu đừng dại dột làm 5 điều này trước mặt mẹ chồng nếu không muốn "tan cửa nát nhà"

Thịt bò

Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì thịt bò chính là thực phẩm chống thiếu máu cho mẹ bầu vô cùng hiệu quả. Trong thành phần thịt đỏ là nguồn sắt heme tốt nhất. Ngoài ra, trong thịt bò con nhiều chất béo giúp bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi phát triển toàn diện.

Thịt gà

Trong thành phần của thịt gà chứa hàm lượng chất sắt khá phong phú và cũng nằm trong danh sách thức ăn bổ máu cho phụ nữ đang mang thai. Ngoài ra, các chuyên gia cũng đánh giá cao lượng protein cùng những vitamin, chất dinh dưỡng khác mà thịt gà mang đến cho mẹ bầu giúp cho mẹ bầu giảm ốm nghén, thai nhi tăng cường dinh dưỡng phát triển chiều cao vượt trội…

Cá hồi

Cá hồi là thực phẩm giàu sắt rất tốt cho phụ nữ đang mang thai. Bên cạnh đó, trong thành phần dinh dưỡng của cá hồi còn chứa nhiều axit béo omega-3 và các chất dinh dưỡng khác tốt cho mẹ bầu. Bạn nên bổ sung cá hồi vào thực đơn của mình để giúp mẹ bầu bổ sung thêm dưỡng chất và chống lại nguy cơ thiếu máu do thiếu sắt nhé!

Cá hồi giàu sắt tốt cho mẹ bầu

Cá hồi giàu sắt tốt cho mẹ bầu.

Bông cải xanh

Bông cải xanh là một trong những thực phẩm giàu chất sắt rất tốt cho mẹ bầu. Ngoài ra, bông cải xanh không những ngon miệng mà giá trị dinh dưỡng của loại rau này cũng rất ấn tượng giúp mẹ bầu tăng cường dưỡng chất và bổ sung thêm chất xơ kích thích tiêu hóa hiệu quả.

Bông cải xanh bổ sung sắt cho mẹ bầu

Bông cải xanh bổ sung sắt cho mẹ bầu.

Vì vậy, mẹ bầu đừng ngần ngại bổ sung thêm bông cải xanh vào trong bữa ăn của mình để tốt cho cả mẹ lẫn con nhé!

Có thể bạn quan tâm
 
Loading...
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm

 

Giấy phép hoạt động báo chí điện tử số 76/GP-BTTTT cấp ngày 26/02/2014
Phó Tổng biên tập: Nguyễn Thị Bích Hường
Tổng Thư ký toà soạn: Đỗ Lê Tảo
Địa chỉ: A125, 37 Hùng Vương, P. Điện Biên, Q. Ba Đình, TP. Hà Nội.
Email: bbt.doanhnghiepvn@gmail.com

Bảng giá quảng cáo
Hotline: 0912.480.246 - 024.33505280
Doanh nghiệp Việt Nam giữ bản quyền nội dung trên website này.
Cấm sao chép, trích dẫn dưới mọi hình thức trừ khi có sự đồng ý bằng văn bản của Doanh nghiệp Việt Nam.
Thiết kế bởi TRASCO.JSC