4 thực phẩm càng ăn càng dễ lão hóa, làm da nổi mụn, nhăn nheo

Đồ ngọt

Những món ăn chứa nhiều đường như bánh kẹo, nước ngọt có gas được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên nạp thực phẩm chứa nhiều đường vào cơ thể không chỉ khiến bạn phải đối mặt với nguy cơ tăng cân, béo phí, tăng lượng đường trong máu mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Bên cạnh đó, da còn dễ bị phản ứng glycation và làm da sần sùi, thô ráp, tiết dầu nhiều hơn.

Vì vậy, để kiểm soát cân nặng ở mức ổn định, giúp làn da mịn màng, làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm chứa đường.

Đồ chiên rán, đồ nướng

Các món đồ chiên rán, đồ nướng thường có hương vị hấp dẫn. Đây là món ăn khoái khẩu của nhiều người. Tuy nhiên, thường xuyên ăn đồ chiên rán, đồ nướng sẽ khiến cơ thể nhanh lão hóa.

Nguyên nhân là do giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm chiên rán, nướng giảm đi tương đối nhiều do nhiệt độ cao. Đồng thời, các chất độc hại cũng sinh ra trong quá trình nấu.

Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán, nướng sẽ làm tăng gánh nặng cho hệ tiêu hóa, gây đầy bụng, khó tiêu. Chất độc tích tụ nhiều trong cơ thể và không được đào thải ra ngoài sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa của cơ thể, gây bệnh và tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư.

Do đó, nếu muốn cơ thể luôn khỏe mạnh, làm chậm quá trình lão hóa, bạn nên hạn chế ăn đồ chiên, nướng, ưu tiên phương pháp chế biến như hấp, luộc.

Đồ uống có cồn

Những món đồ uống có cồn dễ gây kích thích hệ tiêu hóa, làm tăng áp lực lên nội tạng, đặc biệt là ảnh hưởng đến chức năng gan.

Gan có nhiệm vụ thúc đẩy quá trình đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Độc tố tích tụ trong gan sẽ khiến da trở nên tội tệ hơn, đẩy nhanh quá trình lão hóa.

Vì vậy, bạn nên hạn chế tiêu thụ các đồ uống chứa cồn.

Đồ mặn

Việc sử dụng quá nhiều muối trong nấu nướng sẽ gây hại cho sức khỏe. Muối làm cơ thể tích nước và khiến bạn mang bộ dạng sưng phù.

Ăn nhiều muối còn gây hại cho gan, thận, từ đó làm ảnh hưởng đến da. Nó có thể làm da bạn mất nước, khiến da trở nên già cỗi.