4 thực phẩm giúp giải nhiệt cho gan, tốt cho sức khỏe ai không biết phí cả đời

Nếu bạn ăn việt quất trong vòng 3–4 tuần giúp giảm nguy cơ gan bị hư hại đáng kể. Ngoài ra, quả việt quất còn hỗ trợ tăng phản ứng của tế bào miễn dịch và enzyme chống oxy hóa.

Quả nho

Trong thành phần dinh dưỡng của quả nho, đặc biệt là nho đỏ và nho tím, chứa nhiều hoạt chất có lợi cho sức khỏe con người. Một trong những chất phổ biến nhất là resveratrol. Theo các kết quả từ nhiều cuộc nghiên cứu, nho và nước ép nho đem đến lợi ích cho gan, giảm viên vô cùng hiệu quả.

Theo nhiều nghiên cứu thì những bệnh nhân mắc bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu cho thấy bổ sung chiết xuất hạt nho trong ba tháng giúp cải thiện chức năng gan.

Nước ép củ dền

Theo các chuyên dinh dưỡng thì nếu thường xuyên ăn củ dền có tác dung giải nhiệt mát gan tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn uống nước ép của dền sẽ duy trì sức khỏe của tim, nước ép củ cải đường còn có khả năng tương tự với gan bằng cách giảm tổn thương do oxy hóa và viêm gan, đồng thời hỗ trợ tăng số lượng các enzyme giải độc tự nhiên.