4 việc càng lười càng tốt, vừa khỏe người lại sống thọ: Nghe thì dễ nhưng nhiều người không làm được
Thứ rau đi ăn đồ nướng ai cũng vứt, không ngờ lại giúp làm đẹp da, cải thiện sinh sản nhưng phụ nữ vẫn chưa biết mà tận dụng / 7 thức uống nên uống trước khi ngủ để đốt cháy mỡ bụng trong đêm, toàn loại rẻ tiền, chợ nào cũng bán
Lười ngồi lâu
Ngồi lâu mang lại nhiều tác hại trong khi đó "lười" ngồi một chỗ lại giúp bạn khỏe mạnh hơn. Không vận động sẽ khiến tốc độ lưu thông máu trong cơ thể trở nên chậm chạp, làm máu bị nhớt, không có lợi cho sức khỏe thể chất.
Ngược lại, những người không chịu ngồi lì một chỗ, tích cực vận động có thể kiểm soát cân nặng tốt hơn, thúc đẩy tuần hoàn máu, duy trì sức khỏe thể chất. Người hay vận động thường có cơ thể khỏe mạnh hơn, sống lâu hơn.
Ảnh minh họa.
Lười ngủ muộn
Người trẻ thường hay thức khuya, ngủ muộn. Lối sống này thực sự có hại cho sức khỏe. Muốn khỏe mạnh, bạn nên đi ngủ sớm và dậy sớm. Lười ngủ muộn sẽ giúp bạn ngủ đủ giấc, làm chậm quá trình lão hóa về thể chất, giúp các cơ quan trọng trong cơ thể hồi phục và tự sửa chữa các tổn thương.
Nếu bạn thức khuya, các cơ quan trong cơ thể sẽ phải chịu gánh nặng lớn hơn, không có thời gian nghỉ ngơi và tăng tỷ lệ mắc mệnh. Đó là lý do tại sao những người khỏe mạnh, sống lâu thường có thời gian ngủ nghỉ đều đặn, ngủ sớm, ngủ đủ giấc, dậy dúng giờ để duy trì sức khỏe.
Lười ăn đêm
Những người có chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là lười ăn đêm thường có sức khỏe tốt hơn, ít bệnh tật hơn. Ăn đêm, đặc biệt là ăn các món dậm gia vị sẽ khiến dạ dày và ruột bị kích thích. Thường xuyên ăn đêm sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau.
Hạn chế việc ăn đêm giúp dạ dày có thời gian tiêu hóa thức và nghỉ ngơi, thúc đẩy sức khỏe của hệ tiêu hóa. Việc tránh ăn no trước giờ ngủ cũng giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ. Ăn đêm thường xuyên có thể làm tăng nguy cơ tăng cân, béo phì và kéo theo hàng loạt các bệnh khác.
Lười tức giận
Những người có tuổi thọ cao thường chẳng mấy khi tức giận. Không phải họ không gặp những điều gây khó chịu trong cuộc sống mà khi gặp phải họ luôn bình tĩnh và tìm cách xử lý thỏa đáng. Trong khi đó, những người tuổi thọ ngắn thường dễ bị thay đổi cảm xúc ngay cả khi gặp phải những điều nhỏ nhặt và thường giữ suy nghĩ tiêu cực.
Nếu muốn kéo dài tuổi thọ và giữ cơ thể ở trạng thái tốt nhất, hãy tập thói quen suy nghĩ về những điều tích cực, giữ bình tĩnh trong các tình huống xảy ra hàng ngày và ít khi cáu giận.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Tử vi ngày 8/11/2024 của 12 con giáp: Tuổi Mùi gặp nhiều thách thức, công việc bị cản trở bởi tiểu nhân
Gặp mẹ chồng tương lai, tôi bàng hoàng nhận ra: "Bác sĩ từng khám thai cho mình!"
Choáng váng trước cảnh em chồng sau bốn tháng sinh con: Người gầy gò, mắt quầng thâm, tưởng chừng chẳng còn sức sống
Thủ thuật đuổi gián, kiến và muỗi không còn sống trong nhà! Không ngờ nó có hiệu quả 100% mà nhiều người không biết
Nam hay nữ có 4 dấu hiệu này trong lòng bàn tay chứng tỏ có số phú quý giàu sang
Mua chậu dâu tây làm cảnh, nửa đêm tôi bị bố mẹ chồng đập cửa tra khảo vì em chồng đau bụng quằn quại