4 'vũ khí' từ thiên nhiên giúp chống viêm nhiễm vùng kín

Ngứa ngáy, đau khi quan hệ, da mẩn đỏ, có mùi hôi… là những triệu chứng thường gặp nhất báo hiệu chứng . Bên cạnh việc vệ sinh và chữa trị đúng cách, biết chọn thực phẩm có lợi và tránh thực phẩm gây hại sẽ giúp cho việc chăm sóc vùng kín và điều trị viêm nhiễm đạt hiệu quả cao.

Tỏi

Các nhà dinh dưỡng phát hiện tỏi với thành phần axit béo phong phú sẽ giúp chống nấm, viêm nhiễm nơi vùng kín hiệu quả. Theo Đông y, tỏi vị cay, tính ấm, có tác dụng giải phong, sát trùng, giải độc, tiêu nhọt, hạch.

Tỏi là một gia vị thông dụng của mọi gia đình, ngoài công dụng chống ung thư, tốt cho tim mạch, tỏi còn có tác dụng chống oxy hoá, chống đột biến tế bào, giảm mỡ trong máu. Đặc biệt, với phụ nữ, nếu như có bệnh về phụ khoa và đang trong quá trình điều trị, mỗi ngày ăn thêm vài tép tỏi cũng rất có ích.

Thực phẩm lên men

Có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy sữa chua thực sự có thể ngăn chặn bệnh nhiễm nấm men và nhiễm khuẩn âm đạo ở nữ giới. Ăn sữa chua hằng ngày được coi là một biện pháp khắc phục khá lành tính đối với các vấn đề với viêm nhiễm phụ khoa. Vì trong sữa chua có nhiều men vi sinh giúp bổ sung lượng probiotic cho cơ thể. Probiotics là những vi sinh vật sống, thường được gọi là "vi khuẩn thân thiện", có thể giúp chống lại nhiễm trùng do vi khuẩn "xấu" và tăng cường sức khỏe cho cơ thể nói chung và "vùng kín" nói riêng.

Nếu không thích ăn sữa chua, có thể dùng các chế phẩm sinh học lên men khác để bổ sung probiotics cho cơ thể như dưa cải bắp, tương miso (của Nhật Bản) hoặc kim chi (của Hàn Quốc) để giúp "vùng kín" thoát khỏi nấm men và vi khuẩn có hại.

Probiotic có trong thực phẩm lên men như sữa chua giúp “thổi bay” hại khuẩn ra khỏi vùng kín

Nước lọc

Âm đạo của phụ nữ là một bề mặt chất nhầy, do đó uống đủ nước rất tốt cho "vùng kín". Kể cả khi đã ăn các loại thực phẩm có mùi mạnh và nó đang ảnh hưởng đến "cô bé" thì lượng nước nạp vào có thể pha loãng mùi vị ở vùng tam giác mật giúp giảm thiểu cảm giác khó chịu.

Hạt lanh và đậu nành

Sau khi mãn kinh, nữ giới sẽ bị giảm hormone estrogen dẫn đến tình trạng khô âm đạo. Các kích thích tố có trong thực phẩm như hạt lanh và hạt đậu nành có thể giúp khắc phục tình trạng này.

Ngài ra, phái đẹp cũng cần tránh thực phẩm cho thêm các gia vị cay như hạt ớt, hạt tiêu, gừng, hành,…; các loại hải sản như cá biển, bạch tuộc, tôm, cua...; thực phẩm béo ngậy như mỡ, kem, thịt lợn, bơ... và thực phẩm chứa hàm lượng đường cao như kẹo, chocolate, bánh kem...

Cần bỏ hút thuốc lá vì thuốc lá làm bệnh viêm âm đạo nặng thêm, ngoài ra nicotine có thể làm cho máu và oxy liên kết yếu đi. Rượu cũng làm nóng và ẩm vùng kín của phụ nữ, nên cần tránh các thực phẩm như rượu gạo lên men, rượu....