5 bí quyết ngăn ngừa tình trạng rụng tóc

Chăm sóc vào bảo vệ tóc từ bên ngoài

Rụng tóc khiến chị em mất tự tin.

Bảo vệ tóc từ bên ngoài bằng các sản phẩm chăm sóc tóc, hạn chế tóc bạc như dầu gội từ thảo dược thiên nhiên, không có chất gây kích ứng da đầu; các loại dầu xả dưỡng ẩm, phục hồi tóc hư tổn,... sẽ cải thiện tình trạng rụng tóc cho phụ nữ tuổi trung niên và giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt đáng kể.

Chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học

Vận động các bài tập thể thao ở cường độ phù hợp với cơ thể như đi bộ, bơi lội, yoga,... sẽ là gợi ý sáng suốt giúp phụ nữ trung niên tăng cường lưu thông máu, giảm tình trạng rụng tóc và giúp tóc dày và suôn mềm hơn.

Ngoài ra, nên giữ một tinh thần luôn thoải mái; thường xuyên đọc sách, nghe nhạc và bổ sung các loại thực phẩm giàu protein, vitamin là cách tốt nhất để chăm sóc tóc dành cho các quý cô lớn tuổi.

Hạn chế dùng các loại thuốc

Ngoài việc chữa bệnh cho cơ thể thì các thành phần bên trong thuốc như thuốc chống đông máu, thuốc ức chế miễn dịch, thuốc diệt virus có thể gây ảnh hưởng đến chu kì tăng trưởng của tóc. Từ đó, gây ra tình trạng rụng tóc, nấm da đầu.

Lúc này, phụ nữ ở độ tuổi trung niên phải thực hiện các biện pháp giúp tóc hồi phục nhanh hơn như massage da đầu và bổ sung các sản phẩm chứa hà thủ ô, thục địa để kích thích tóc mọc trở lại.

Vỏ bưởi

Trong vỏ bưởi có chứa một lượng nhỏ các vitamin A, C, B1 và khoáng chất như canxi, sắt, kẽm rất tốt trong việc nuôi dưỡng tóc. Ngoài ra, tinh dầu chiết xuất từ vỏ bưởi cũng có tác dụng an thần, giảm stress và kích thích mọc tóc.

Bạn có thể hòa 40ml tinh dầu bưởi nguyên chất với 20ml tinh dầu hương nhu vào dầu dừa tinh khiết. Sau đó bạn thấm ướt da đầu và sử dụng khoảng 15-20ml hỗn hợp trên, tiến hành massage vào chân tóc, đặc biệt là vùng rụng tóc hoặc hói từ 20-30 phút, sau đó gội sạch bằng dầu gội đầu. Áp dụng đều đặn 3 lần/tuần bạn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Nha đam

Lô hội không chỉ có tác dụng dưỡng da rất tốt mà còn là một liệu pháp hỗ trợ trị rụng tóc, kích thích mọc tóc được dân gian lưu truyền vô cùng hiệu quả. Dưỡng chất của lô hội giúp cung cấp độ ẩm cần thiết cho tóc mọc nhanh và dày hơn. Lô hội cũng giúp phục hồi tóc hư tổn, thiếu sức sống trở nên chắc khỏe, óng ả rạng ngời.

Bạn lấy khoảng 1 thìa nhựa cây lô hội (hoặc lô hội đã chiết xuất), sau đó thêm 1 chút nước ép của lá cây thì là. Dùng hỗn hợp này xoa lên tóc, để khoảng 30 phút rồi gội lại với nước sạch. Thực hiện đều đặn 2­ - 3 lần/ tuần và trong khoảng 2­ - 3 tháng.