5 dấu hiệu bất thường ở bàn chân cảnh báo sức khỏe của bạn đang gặp vấn đề

1. Ngón chân cái to bất thường

Nếu ngón chân cái trở nên to bất thường, nguyên nhân chủ yếu do cơ thể thừa axit uric, dẫn đến nguy cơ mắc bệnh viêm khớphoặc bệnh gút.Gútlà loại bệnh phổ biến nhất của viêm khớp ở nam giới, xảy ra khi có quá nhiều axit uric tích tụ trong các mô và dịch của cơ thể.

Những người thừa cân hoặc béo phì và những người có tuần hoàn kém dễ bịgúthơn những người khác. Chế độ ănnhiều rượu thịtvà một số loại thuốc chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơbệnh gút.

Để khắc phụctình trạngnày, bạn cần chú ý hơn đến khẩu phần ăn trong ngày và chủ động đi khám nếu thấy ngón chân không chỉ sưng to mà còn đau nhức trong thời gian dài.

2. Bàn chân nhợt nhạt

Khi bàn chân nhợt nhạt, bị tê mỏi và đau nhức chứng tỏ lượng máu cung cấp tới chân không đủ. Hiện tượng nàyxuất phát từ bệnh tuần hoàn máu kém. Nếubạn đang ngồi rồi đột ngột đứng dậy, chân cũng theo đó mà chuyển sang màu nhợt nhạt.

Để cải thiện tuần hoàn máu, bạn nên chăm tập luyện và bổ sung những loại thực phẩm giàu sắt như thịt bò, các loại đậu, ngũ cốc, rau lá màu xanh đậm...

3. Chân thường xuyên bị chuột rút

Chuột rút ở bàn chân xảy ra khi bạn căng cơ đột ngột hoặc cơ thể bị mất nước. Do đó, nếu thường xuyên bị chuột rút thì bạncầnbổ sung nhiều loại thực phẩm chứa magiê, canxivà kali cho cơ thể.

Để giảm cơn đau do chuột rút, bạn có thể xoa bóp vùng chân bị đau hoặc chườm khăn lạnh.

4. Móng chân dày và vàng ố

Hiện tượng móng chân bị vàng ố có thể xuất phát từ việc sơn móng chân thường xuyên. Ngoài ra, đây cũng làdấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch của bạn đang làm việc kém hiệu quả.

Nếu gặp tình trạng này, bạn cần đi khám sớm để tìm hiểu rõ nguyên nhân và khắc phục kịp thời.

5. Bàn chân tê và ngứa

Tê hoặc ngứa ran ở bàn chân có thể là dấu hiệu của các vấn đề tuần hoàn hoặc tổn thương hệ thần kinh ngoại biên, hoặc là biểu hiện một số bệnh như bệnh tiểu đường (do đường huyết cao có thể gây tổn thương thần kinh dẫn đến ngứa ran ở bàn chân).

Chân tê cũng có thể là dấu hiệu đầu tiên của bệnh đa xơ cứng. Trong một vài trường hợp, tê hoặc ngứa ran có thể là một dấu hiệu của một khối u hoặc đột quỵ.