5 loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần làm tại nhà chị em nhất định phải thử

Trong một số trường hợp, vì một số lí do mà bạn rơi vào tình trạng mất kiểm soát cân nặng. Bạn đang loay hoay không biết phải làm thế nào để ngay lập tức xử lý được vấn đề cân nặng của mình theo cách an toàn, hiệu quả nhất. Bạn băn khoăn về những sản phẩm giảm cân cấp tốc được quảng cáo đầy trên mạng liệu có hiệu quả và an toàn? Đừng quá lo lắng, bài viết này sẽ review cho bạn những loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần, hãy cùng theo dõi nhé!

Giảm cân nhanh trong 1 tuần với nước chanh pha loãng

Nước chanh pha loãng là nước uống giúp detox, thanh lọc cơ thể, giải độc và đốt cháy mỡ thừa rất tốt. Với nguyên liệu dễ tìm, giá thành không hề đắt đỏ, bạn dễ dàng có một bình nước chanh pha loãng uống thay nước lọc để giảm cân nhanh chóng trong 1 tuần

Nước chanh.

Lưu ý:

- Có thể tăng thêm một chút nuối để tăng thêm hương vị nhưng không nên cho quá nhiều đường vì sẽ làm mất đi tác dụng của nước chanh.

- Nếu bạn bị bệnh dạ dày thì cũng nên cẩn trọng, nếu uống nước chanh pha loãng mà thấy tức hoặc đau bụng, cồn ruột thì dừng lại

- Thời gian đầu uống nước chanh giảm cân sẽ khiến bạn bị tích nước và có cảm giác như mình béo lên. Tuy nhiên, đây là hiện tượng bình thường, không gây hại cho sức khỏe và bạn vẫn có thể giảm cân nhẹ nhàng.

- Để việc giảm cân hiệu quả, bạn nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng, luyện tập, vận động hợp lý, điều độ mỗi ngày

Nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần với chanh và sả

Loại thức uống này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, nhất là khi uống vào buổi sáng còn giúp thải độc ra ngoài cơ thể, giúp da trắng sáng, mịn màng, tươi trẻ. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý với những người bị bệnh dạ dày, loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần này không nên sử dụng.

Để làm nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần với chanh và sả, bạn cần chuẩn bị:

Hai cây sả

1 quả chanh

Mật ong

2 lít nước

Các bước thực hiện:

Sơ chế sả bằng cách tước bỏ lá già bên ngoài rồi mang đi rửa sạch với nước

Đập dập sả rồi cắt khúc từ 3 - 5 cm, cho lên đun sôi cùng 300 - 500 ml nước lọc. Để lửa nhỏ khi nước đã sôi để tinh dầu sả phả ra hết

Tắt bếp, để nước sả nguội bớt rồi cho nước cốt chanh, mật ong với tỷ lệ phù hợp vào là có một thức uống giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần với chanh, gừng và mật ong

Chanh, gừng và mật ong đều là những nguyên liệu quen thuộc trong gian bếp nhà bạn. Gừng có vị cay, tính nóng sẽ kích thích quá trình đốt mỡ thừa trong cơ thể. Nước chanh giúp thanh lọc cơ thể, thêm vị ngọt dịu của mật ong làm nên một thức uống thơm ngon, dễ uống mà lại giúp giảm cân nhanh trong 1 tuần.

Nguyên liệu cần chuẩn bị

4 bát nước lọc

1 củ gừng nhỏ

1 quả chanh tươi

1 muỗng canh mật ong

Cách thực hiện:

Sơ chế gừng bằng cách cạo vỏ, rửa sạch, băm nhuyễn. Sau đó cho gừng vào nước đun sôi trong 10 phút

Chanh rửa sạch, vắt lấy nước cốt

Để nước nguội rồi cho thêm nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều

Nên uống vào buổi sáng, nếu bạn bị dạ dày thì nên cho nhiều mật ong hơn một chút để tránh bị đau dạ dày.

Nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần với bí đao xanh

Bí đao là một loại thực phẩm chứa nhiều chất xơ dạng sợi, rất có lợi cho hệ tiêu hóa. Trong bí đao có hàm lượng ít chất béo nhưng không có khả năng làm tích tụ mỡ thừa, ngược lại còn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả. Bí đao còn là một loại thực phẩm không đắt đỏ gì nên đây là “bài thuốc” giảm cân nhanh trong 1 tuần ngon - bổ - rẻ của chị em phụ nữ

Cách làm nước bí đao giảm cân nhanh cũng vô cùng đơn giản:

Chọn bí đao xanh quả to, tươi, nhiều phấn (trái đã già)

Gọt bỏ vỏ và bỏ ruột, sắt thành từng miếng

Cho vào máy ép lấy nước

Đổ ra ly, thêm vài hạt muối nhỏ để đậm vị và uống trong ngày để giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể

Nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần với nha đam và dưa chuột

Nha đam và dưa chuột là hai loại nguyên liệu quen thuộc trong việc “làm đẹp” tự nhiên của chị em phụ nữ. Trong dưa chuột rất giàu vitamin, chất chống oxy hóa, photpho giúp giảm cân và làm đẹp da hiệu quả. Nha đam cũng là một loại nguyên liệu “thần dược” cho làn da bạn. Kết hợp hai loại nguyên liệu này, bạn sẽ có một thức uống giúp giảm cân nhanh chóng

Nguyên liệu:

500g nha đam loại to

2 quả dưa chuột

Cách thực hiện:

Dưa chuột rửa sạch, thái miếng nhỏ

Nha đam bỏ bỏ, ngâm qua nước muối

Cho hai nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn rồi lọc lấy nước hoặc cho vào máy ép ép lấy nước

Bảo quản trong tủ lạnh và uống trong ngày

Lưu ý khi sử dụng những loại nước uống giảm cân nhanh trong 1 tuần

Khi tiến hành làm các loại nước uống giảm cân, bạn nên lựa chọn các loại nguyên liệu đảm bảo, tươi ngon, an toàn và sơ chế cẩn thận (nhất là đối với những loại nước ép uống trực tiếp không qua đun nấu)

Các loại nước ép uống giảm cân không nên để quá lâu, phải được bảo quản trong tủ lạnh, tốt nhất nên uống trong ngày

Các loại không phải “thần dược”, do đó, bạn không nên chỉ uống nước giảm cân mà cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, vận động, nghỉ ngơi hợp lý, điều độ để việc giảm cân đạt hiệu quả tốt nhất.

Với những hướng dẫn và lưu ý trên đây, chúc các chị em thực hiện thành công để có được vóc dáng thon gọn, trẻ trung, năng động!