5 loại rau chứa nhiều vitamin C hơn cả cam chanh
Chuyện của cô gái tìm hiểu bố mẹ chồng rồi mới đồng ý lời tỏ tình: Yêu được 2 tuần đã quyết định kết hôn và màn "cấu kết" bất ngờ giữa chàng rể và nhà vợ / Vừa ly hôn, chồng cũ dúi vào tay vợ thẻ ngân hàng 500 triệu khiến chị bật khóc nhận ra mình quá vô tâm
Bông cải xanh
Bông cải xanh là một loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất như beta-carotene, carotenoid, vitamin B (gồm cả folate), canxi, kẽm và chất xơ. Hàm lượng vitamin C trong bông cải xanh tương đối cao, 100 gram bông cải có thể cung cấp 89mg vitamin C.
Cải xoăn
Cải xoăn là loại rau cung cấp nhều kali, cao gấp 1,5 lần so với chuối. Cải xoăn còn giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin A và vitamin C.
Bông cải trắng
Một chén bông cải trắng có thể cung cấp cho chúng ta 40mg vitamin C. Ngoài ra, nó cũng chứa vitamin K, folate và chất xơ.
Cải chíp
Cải chíp cũng là loại rau chứa nhiều vitamin C. Thường xuyên ăn loại rau này có tác dụng lợi trường vị, thanh nhiệt, lợi tiểu tiện và ngừa bệnh ngoài da.
Cải bẹ xanh
Cải bẹ xanh cũng chứa nhiều vitamin C. Loại rau này còn chứa gluacosinolate giúp ngăn ngừa bệnh tật. Ăn cải xanh có tác dụng thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa, trị táo bón.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Hot girl Hà Thành 'đốn tim' người xem bởi nhan sắc tựa thiên thần
Tôi và mẹ chồng cãi nhau to, chồng đập bàn nói một câu, hai mẹ con liền bắt tay làm hòa
Tôi đã không hề nghi ngờ gì trước lời đề nghị của bố mẹ chồng, nhưng chẳng bao giờ tưởng tượng nổi sự việc lại đi quá xa
Dù ướp loại thịt nào cũng không nên dùng muối hay rượu nấu ăn, đầu bếp mách mẹo nhỏ giúp thịt mềm thơm mà không bị cháy
1 loại gia vị là “thần dược” giúp hạ đường huyết, dưỡng gan và xương hiệu quả : Rất sẵn trong bếp nhưng nhiều người không biết
'Phú bà' 9x tậu Lamborghini Huracan tiền tỷ nhưng họa tiết 'chăn con công' mới hút mọi ánh nhìn