Đời sống

5 loại thực phẩm gây chướng bụng đầy hơi bạn nên tránh

Những người thường xuyên bị chướng bụng, đầy hơi rất khổ sở trong việc lựa chọn thức ăn. Dưới đây là những thực phẩm nên tránh khi thường bị đầy hơi.

5 món mẹ tuyệt đối không được cho con ăn vào buổi sáng, cố tình làm sẽ khiến trẻ chậm lớn, sinh bệnh / Cách làm giảm triệu chứng đau đầu ngay lập tức

Các loại ra họ cải dễ gây đầy bụng khó tiêu

Nhiều người mắc một số chứng bệnh về đường tiêu hóa thắc mắc tại sao thường bị đầy hơi, khó tiêu thậm chí là đi ngoài sau khi ăn rau cải bắp. Nguyên nhân là bởi trong các loại rau họ cải như súp lơ, cải bắp, cải xoăn, súp lơ xanh,…đều chứa các thành phần chống ung thư nhưng bên cạnh đó, chúng còn chứa loại tinh bột raffinose gây khó tiêu.

Khi vào đại tràng, những chất này trở thành khí metan gây chướng bụng, đầy hơi. Sức khỏe đời sống cho hay, theo các chuyên gia thì người mắc chứng này nên uống nước chanh để kích thích các enzyme tiêu hóa thức ăn, đảm bảo cho hệ tiêu hóa trở lại khỏe mạnh.

5-loai-thuc-pham-gay-chuong-bung-day-hoi-ban-nen-tranh-giadinhvietnam.com 1

Ảnh minh họa.

Đậu nành dễ gây chướng bụng đầy hơi

Sữa đậu nành rất tốt đối với sức khỏe những người không dung nạp lactose. Tuy nhiên, đối với sữa đậu nành đã chế biến, như sữa đậu, váng đậu, tào phớ, đậu phụ,…có thể gây chướng bụng nghiêm trọng. Thay vì dùng sữa đậu nành, những người thường mắc các chứng về tiêu hóa nên lựa chọn sữa gạo, sữa dừa, hạnh nhân để tránh tình trạng đầy bụng.

5-loai-thuc-pham-gay-chuong-bung-day-hoi-ban-nen-tranh-giadinhvietnam.com 2

Các chất làm ngọt nhân tạo cũng có thể gây chướng hơi

Các chất làm ngọt nhân tạo thường không được hấp thu trong ruột non và chúng dễ đọng là ở dạ dày. Tại dạ dày, các chất này sẽ bị vi khuẩn lên men dẫn tới đầy hơi.

Đồ uống thể thao có thể gây đầy bụng

Trong nước uống này có chứa chất làm ngọt nhân tạo có khả năng gây đầy bụng cho những người mắc các chứng về hệ tiêu hóa. Thay vì uống những loại nước này, bạn có thể chọn nước dừa hoặc nước chanh, lựu để bổ sung bù nước sau khi tập thể dục.

Các thuốc kháng viêm không steroid

 

Theo thông tin trên Fox News thì dù các thuốc kháng viêm không steroid có thể giúp giảm đau khớp nhưng cũng có thể làm ảnh hưởng tới niêm mạc dạ dày và gây tích nước. Chính vì thế khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng, thậm chí có người còn bị phù. Khi uống thuốc điều trị bệnh khớp, cần nói rõ với bác sĩ về chứng bệnh ở hệ tiêu hóa của mình để bác sĩ có thể kê thuốc đúng và phù hợp.

 
 

End of content

Không có tin nào tiếp theo

Cột tin quảng cáo

Có thể bạn quan tâm