5 loại trái cây ít đường dùng giảm cân cực tốt
Người đàn ông đã một lần ngoại tình sẽ khó 'hoàn lương' / 'Chân dài' vỡ mộng lên bà vì dính bẫy 'Sở Khanh săn tình một đêm'
Đu đủ
Đu đủ.
Đây là một món hàng tốt để bổ sung vào danh sách mua sắm của bạn: Một nửa trái đu đủ cỡ nhỏ có 6 gram đường. Ngay cả một trái đu đủ nhỏ cũng khá lớn, vì vậy một nửa là khá nhiều để ăn luôn một lúc. Bạn có thể thêm vài giọt chanh và vài hạt muối biển - hoặc một hũ sữa chua đông lạnh để có món quà nhiệt đới.
Cà tím
Cà tím cũng là một loại trái cây có chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, folate và các flavonoid có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư. Ăn những món ăn được chế biến từ cà tím cũng sẽ giúp bạn kiểm soát được cân nặng rất tốt.
Quả mâm xôi
Loại quả thơm ngon này giúp bạn thấy no lâu hơn nhờ chứa hàm lượng chất xơ cao vượt trội. Do đó khi ăn quả mâm xôi nó sẽ giúp bạn làm giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày hãy ăn một vài quả mâm xôi hoặc xay chúng thành sinh tố, nó sẽ cung cấp cho bạn thêm một lượng lớn vitamin C, chất chống oxy hóa cho cơ thể.
Dâu tây
Để giảm cân bằng trái cây thì ăn dâu tây là hợp lý nhất rồi. Dâu tây chứa rất nhiều vitamin C, phù hợp với cả món ăn ngọt và mặn. Mỗi ngày một cốc nước ép dâu tây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn của mình.
Dưa lưới
Thật tuyệt vời khi hương vị và sự hài lòng được gói trong một miếng dưa lưới trung bình chỉ với 5g đường - và 23 calo. Hãy thử thưởng thức với một chút pho mát cottage và vài hạt muối.
End of content
Không có tin nào tiếp theo
Xem nhiều nhất
Điều gì sẽ xảy ra với cơ thể nếu bạn ăn 1 gói mì tôm mỗi ngày?
Tài khoản ngân hàng của bạn có dấu hiệu này, rất có thể nó đang bị chiếm quyền kiểm soát
Mẹo học tiếng anh hiệu quả: Học đúng cách để giỏi nhanh hơn
Quạt làm mát như thế nào? Bật mí cơ chế tạo gió đơn giản mà hiệu quả
Ớt: Gia vị cay nồng hay 'siêu thực phẩm' có lợi cho sức khỏe?
Cà chua – 'Trái vàng' trong thế giới ẩm thực và dinh dưỡng