5 mẹo cải thiện làn da hư tổn, xấu xí hiệu quả

Bên cạnh tế bào chết thì những bụi bẩn bã nhờn tích tụ sâu bên trong lỗ chân lông cũng là một trong những nguyên nhân khiến da xỉn màu, mệt mỏi. Chỉ rửa mặt với sữa rửa mặt thì chưa đủ để làm sạch da triệt để, các chuyên gia da liễu luôn khuyến khích chúng ta đắp mặt nạ làm sạch sâu 1 đến 2 lần/tuần như một bước "detox" đem lại làn da sáng khỏe.

Chú ý đến độ pH của sản phẩm chăm sóc da

Lớp màng axit trên da dao động quanh độ pH 5,7. Nhưng độ pH của một số sản phẩm dành cho da có thể dao động từ 3,7 cho đến 8,2. Các nhà nghiên cứu khuyên bạn nên làm sạch bằng mỹ phẩm chăm sóc da gần với độ pH tự nhiên của da đang bị hư tổn sẽ tốt cho việc phục hồi da.

Ảnh minh họa

Việc giữ độ pH của da ở mức độ ổn định là một trong những cách có thể giúp bảo vệ bạn khỏi các tình trạng như viêm da, mụn nước, mụn trứng cá… cũng như hỗ trợ bạn trong quá trình chăm sóc da và phục hồi da hư tổn hiệu quả.

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh để phục hồi da hư tổn

- Ăn các thực phẩm giàu vitamin C: cam, bông cải xanh, ổi và quả kiwi là nguồn vitamin C tuyệt vời, cực tốt cho việc sản xuất collagen và khôi phục cấu trúc da và tăng độ đàn hồi của nó.

- Ăn nhiều protein: cá, thịt nạc, trứng, đậu hũ, đậu và các loại hạt rất giàu protein, giúp tái tạo lại các tế bào. Protein không chỉ hỗ trợ độ săn chắc của làn da của bạn mà còn cấu tạo nên cơ bắp của bạn

- Cắt giảm các thực phẩm không tốt: những thực phẩm không lành mạnh luôn là kẻ thù của ngoại hình bạn. Làn da lão hóa và hư hại là kết quả của việc ăn quá nhiều đường, muối và mỡ.

- Dùng trà xanh: đây là một loại thức uống bổ dưỡng và được ưa chuộng ở khắp các nước thế giới. Trà xanh giúp lọc độc tố ra khỏi da, điều trị mụn viêm, chữa lành những vết sẹo và giảm các vấn đề về da khác.

- Uống nhiều nước: nước làm giảm nếp nhăn da, tăng độ ẩm da và giải độc giúp làm giảm nguy cơ mụn.

- Giảm tiếp xúc các chất hóa học: các loại mỹ phẩm tự làm (handmade) hoặc mỹ phẩm hữu cơ có thể làm giảm sự tích tụ các chất độc hại trong cơ thể của bạn.

- Tập thể dục hàng ngày: các bài tập thể dục giúp tăng các dòng máu đến nuôi dưỡng tế bào. Việc tập thể dục thường xuyên còn giúp tăng cường trương lực cơ.