5 quan niệm sai lầm về sức khỏe bạn phải biết

Nghỉ ngơi để bớt đau lưng

Ảnh minh họa.

Một số bác sĩ vẫn đưa ra lời khuyên nghỉ ngơi khi bạn bị đau lưng. Nhưng theo nghiên cứu của trường American College of Physicians, bệnh nhân muốn điều trị bệnh đau lưng mà không cần uống thuốc thì cần áp dụng các liệu pháp như dùng nhiệt, xoa bóp, yoga, châm cứu… Đương nhiên, bệnh nhân cần cố gắng tích cực hoạt động theo chỉ dẫn của bác sĩ chứ không nên nằm ì một chỗ, như vậy bệnh mới thuyên giảm.

Dùng điện thoại di động trong bệnh viện rất nguy hiểm

Sự thật thì dùng điện thoại di động trong bệnh viện không quá nguy hiểm đến mức như nhiều người vẫn truyền tai nhau. Việc sử dụng điện thoại không gây ảnh hưởng nhiều lên các thiết bị y tế. Trong 1 nghiên cứu, các chuyên gia phát hiện ra điện thoại di động chỉ tác động lên khoảng 4% thiết bị y tế nhưng chỉ trong vòng bán kính 1m. Và một nghiên cứu khác được thực hiện ở 300 phòng xét nghiệm và 75 phòng bệnh cho thấy không có sự ảnh hưởng của điện thoại đối với các thiết bị y tế.

Ăn chất béo làm bạn béo

Chuyên gia về vấn đề dinh dưỡng Sharon Palmer, tác giả của cuốn The Plant-Powered Diet cho biết: “Không có bằng chứng nào cho thấy một chế độ ăn uống có lượng chất béo phù hợp dẫn tới việc tăng cân; thực tế là chất béo mang lại hương vị và khiến bạn có cảm giác no hơn. Bạn nên sử dụng một lượng chất béo phù hợp trong chế độ ăn hàng ngày, như dầu ô liu, quả ô liu, các loại hạt, bơ”.

Bị cảm cúm là do không mặc đủ ấm

Cảm cúm là do virus gây nên và có thể mắc vào tất cả các mùa. Tuy nhiên, thời tiết khô và lạnh tạo điều kiện cho virus sinh sôi và phát triển. Vì thế, nhiều người bị cảm tưởng đó là do không mặc ấm khi trời lạnh.

Kéo giãn cơ trước khi tập luyện giúp bạn đỡ đau

Hệ thống đánh giá các nghiên cứu về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe con người Cochrane Reviews đã tổng hợp 12 công trình khoa học rồi kết luận khởi động trước khi tập thể dục, chơi thể thao có rất ít tác dụng trong việc phòng tránh đau nhức cơ bắp.